打好乒乓球的方法如下：首先第一步是要学会握拍。握拍的方法有两种，直拍以及横拍，对于初学者来说，我觉得哪种握的舒服用哪种就好啦，打到后面觉得这样握拍打不好，再换也是没有关系的，道理都是相通的。（不过，如果用一种握拍方式打了好多年了，个人建议不

正手拉球，是乒乓球运动最基本的进攻技术之一，也是广大球友最为关心的技术环节，拉球技术的突破在很大程度上能够决定业余选手整体水平的提升。下面是我为大家介绍乒乓球正手拉球，希望大家喜欢!乒乓球正手拉球方法

乒乓球比赛发球不是都要高抛，而是按照规定抛出，减少隐蔽性，让比赛更具观赏性。国际乒联的比赛规则关于发球的规定：26发球261发球开始时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。262发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转

羽毛球的体能训练法 力量训练力量可以分为肌力、爆发力、肌耐力。羽毛球运动员不仅要有较好的肌力和肌耐力，同时还要有非常优秀的快速力量即“爆发力”。只有三个方面合理发展，才能提高动作的协调性、下肢灵活性，大幅提

牢记五种发球，得分轻轻松松，让你制霸业余乒乓圈。1中路上旋最可怕发球要点：1、抛球不易太高。2、击球时，手腕的力量大于前臂的力量，用身体去控制弧线。3、发球的第一落点在球台，不要离网太近。4、发球时拍型要立一些，多摩擦球的侧下面，拍头要高于

拉后扣杀是用正手拉弧圈后再用正手扣杀相结合的技术。完成拉弧圈球的动作后，应迅速调整，准备进行进攻。扣球前，手臂和手腕有短暂的放松和球拍稍下沉，故球拍约与台面的高度接近，拍面稍前倾。为了加大扣球的力量，前臂应随腰部向右转动引拍，拉长拍与球之间

弧圈球的动作要领如下：1、站位：左脚在前，右脚稍后，两脚间距离比快攻时略大，两膝微屈，重心约在前脚掌内侧，手臂自然下垂伸直，拍形略前倾。与拉加转弧圈相比，站位更近，重心略高。2、引拍：当来球从台面弹起时，左脚稍蹬地右转，转腰弯屈膝关节同时重

1、用球拍不同部位击球和磨擦球，发出不同旋转的球。如用拍面下侧与拍面上侧击球和磨擦球，就可以发出相应时的转与不转球；2、用螺旋线引拍，如果在不同阶段和不同方向击球和磨擦球，会产生不同旋转。下螺旋线方向触球会产生下螺旋；上螺旋线方向触球会产生

可以选择价格稍低的银河、拍里奥、世奥德的纯木球拍，比如银河的M6，虽然是七层板，但是拉弧圈的感觉真令人感到兴奋。拍里奥R52，也是物美价廉。世奥德的sec系列，比如SEC70，攻球与拉球兼顾，价格很低，但是手感很好。红双喜的低端产品是很具有

吊球是指击球者将对方击向本方后场区的来球，在自己的头部上方，将其以向前下的飞行弧线，还击到对方近网区域的技术方法。实战中，它通常和高球结合使用，起到拉开调动对方场上位置，为本方创造突击进攻机会的作用。有正手吊球、头顶吊球和反手吊球。 正手吊

首先，按照发球的姿势，大致可以分为四种，分别是：1、跳发球。不用多解释，比赛中经常能够看到；2、上手发球。比赛中也经常能看到，也不用过多解释；3、勾手发球。现在比赛中很少见到了，典型的勾手发球是中国女排的吴咏梅，你看以前的比赛录像可以找到，

一、顺旋转乒乓球顺旋转击球法——是指摆速与来球触拍部位线速度的方向一致的击球方法。简言之，就是顺着来球旋转的方向进行第二次加转。在这里归纳了几种常用的乒乓球顺旋转击球法。 方法步骤1 拉顺旋转加转法（以下均以右手为例）当对方发左侧下旋球时

德国物料专家半长胶好。颗粒比一般正胶长，但又不是长胶，出球快，下沉明显。能够更加便于进攻，进攻可与正胶和生胶媲美。半长胶由于没有长胶颗粒长，比正胶稍微长一点，所以也同时具备了正胶的特点，可以进攻。近些年由于反胶弧圈打法盛行，大家都是以转治转

蝴蝶21440，又叫tamropa，是块很冷门的底板。从没见过有人用，但网上和论坛里倒是有人出过。从木材结构分析，是块薄五夹的弧圈底板。性能上有些偏软，可能会介于科贝尔和普木之间。21440是tamropa的直板型号。这块底板用来打直板也还

1、乒乓球正手即正手攻球，又称近台快抽，是乒乓球运动攻球的一种。：（1）击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米；（2）当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后；（3）当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前

王皓（1983年12月1日－），籍贯吉林长春，中国男子乒乓球队运动员。1990年开始从事专业训练，教练是薛瑞昆；1996年进入八一队，教练是荆雨德；98年底入选国家二队，2000年初升入一队。中文名：王皓国籍：中国汉语姓名王皓 英语姓名Wa

乒乓球拍的胶皮的种类主要有五种：1.正胶正胶是介于长胶与生胶之间的，适合直板选手使用，如果觉得自己大臂和腹部力量不足可以考虑使用正胶。正胶的优点是力量大，速度快适用于进球台内弹击。缺点是如今乒乓球以弧圈打发为主，正胶不适用于弧圈。2.反

蛇球是一种正手侧旋球.费德勒是正手侧旋球打的典范 大家在观看今年澳大利亚网球公开赛的电视转播时,也许见到过这样的镜头,当球大角度地弹出场外,费德勒奔跑追到位后,将球从网柱外侧以低于球网的轨迹回到对方场内,此球为有效击球。费德勒的这种击球可以

动作要领如下：1、首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。2、击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球

日本乒乓球队发明了弧圈球打法，它是一种强烈的上旋球，特点是既有强大的攻击力又有很强的稳定性。由于它的旋转非常强，因此它虽然是上旋球，却从传统上旋球中分离出来成为单独的一类。按击球的方位来划分，弧圈球可分为两种:正手弧圈球，反手弧圈球。在正手