1、首先打开微信，打开一个聊天窗口，点击好友的头像，如下图所示：
2、打开好友个人主页后，点击右上角“”符号，如下图所示：
3、点击“设置备注和标签”，如下图所示：
4、在“备注名”中输入希望拍一拍后显示的文字，在这里的备注名输入“大腿”，输入完成后，点击右上角“完成”，如下图所示：
5、然后回到和好友的聊天窗口，双击好友的头像，如下图所示：
6、就能看到拍一拍的文字提示变成了“拍了拍大腿”，如下图所示：
常拍打两侧大腿根部可健脾胃治痛经
中医以为，脾虚是指脾功能不足，特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道：“脾有邪，其气留于两髀。”这句话的看法是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。两髀是大腿内侧与小腹交代处的腹股沟部位。比如，现代人长时 间久坐，会使周身气血运行迟缓，脾胃的运化功能就会下降，易形成痰湿淤阻。
而痛经的出现与冲任、胞宫的周期性生理改观紧密亲密相关。痛经的病机在于邪气内伏或精血素亏，更值经期前后冲任二脉气血的生理改观急骤，引起胞宫的气血运行不畅，“不通则痛”，或胞宫失于濡养，“不荣则痛”，故使痛经爆发。
拍打两髀，不仅能加快气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病有效的穴位，即气冲穴和冲门穴。气冲穴在人体腹股沟处，大腿根的内侧，对于治疗月经不调、痛经、双脚冰冷等症状有必然疗效。而冲门穴在人体腹股沟的外侧，能辅助治疗崩漏、带下和各类妇科炎症。
温馨指点：莫要用力拍打
拍打大腿可以的瘦的但要坚持 1、拍打大腿首先需要手拍右腿的大腿，无论是在拍哪个腿的时候，都要拍大腿的内侧，因为相对于外侧的肉来说，内侧的肉普遍要柔软很多，也是最好减的，脂肪能够比较迅速的燃烧，拍打内侧大约二百下，然后换另一侧重复前面的动作，然后两手分别放在右腿两侧摇晃二百下，换腿同上。
2、注意事项
虽然拍打大腿能够起到减肥的作用，但是要用正确的方法，由于脂肪的燃烧是需要时间的，不可能一开始拍打就能够燃烧，所以需要坚持一定的时间，而且在拍的过程中不要穿袜子和鞋子，否则会导致身体血液的不循环，除此之外的话，我们也要尽量不穿裤子，效果会更加的突出明显。
做任何事情想要成功都是需要坚持的，减肥也是一样，拍打大腿能减肥吗，当然能，但是需要长期的坚持，每天晚上都要做这样的两组运动，坚持大约两周就能够看到明显的效果了，这种运动方法属于顺气法，长期的坚持不仅仅可以起到减肥的作用，还能够排出体内的毒素，起塑形的作用。
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