膝超伸一般比较轻微的可以通过锻炼的方式，对于比较严重的可能要通过手术的方式。手术方式一般采取关节镜的方式。应该先进行膝关节后侧肌肉的训练。包括整个大腿后侧的训练，以及小腿肌肉、肌腱的训练，还有控制膝关节弯曲肌肉的训练。通过反复让膝关节后侧

足球的12部位有：脚背 ，外脚侧， 脚内侧， 头 ，大腿， 胸部 ，肩其中， 脚背， 外脚侧， 脚内侧 ，大腿 ，肩部， 胸部。足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的11人制足球比赛由两队各派10名球

女性的标准三围怎样才算标准三围呢？我国的健美专家根据国人的体质体型，结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素，研究归纳出计算女性标准三围的方法：胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米）×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565。

25、26、27、28、29、30、31、32的裤子分别代表：25码＝1.8尺腰=60CM  、26码＝1.9尺腰=63.5CM 、27码＝2.0尺腰=67CM28码＝2.1尺腰=70CM、29码＝2.2尺腰=73.5CM、30码＝2.

中国成年男性腰围的正常值为小于85cm。大于或等于85cm而&lt小于90cm为中心型肥胖前期，大于或等于90cm为中心型肥胖。女性腰围正常值为小于80cm，大于或等于80cm而小于85cm为中心型肥胖前期，大于或等于85cm为中

怎样算是梨形身材怎样算是梨形身材,梨型身材通俗来说，是指上半身不胖，下半身胖，特别是臀部、大腿等部位脂肪较多的一类体型。因为形状像梨，被称为“梨形身材”，那么怎样算是梨形身材呢？怎样算是梨形身材11、梨形身材其实就是上身不

怎样算是梨形身材怎样算是梨形身材,梨型身材通俗来说，是指上半身不胖，下半身胖，特别是臀部、大腿等部位脂肪较多的一类体型。因为形状像梨，被称为“梨形身材”，那么怎样算是梨形身材呢？怎样算是梨形身材11、梨形身材其实就是上身不

怎样算是梨形身材怎样算是梨形身材,梨型身材通俗来说，是指上半身不胖，下半身胖，特别是臀部、大腿等部位脂肪较多的一类体型。因为形状像梨，被称为“梨形身材”，那么怎样算是梨形身材呢？怎样算是梨形身材11、梨形身材其实就是上身不

所谓头身比例，就是指一个人的头长（指头顶到下巴的距离，不包括头发厚度）与身高的比例。例如九头身就是头与身高的比值为1：9。写实漫画头身比例一般为6.5头身，美化版的头身比例通常在7.5以上。东亚人的身材平均比例是6.75头左右，欧美人是7

有5种颠球法，主要是兴趣和多练习1．正脚背颠球法 要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。作用：正脚背颠球可以熟悉球与脚面接触的感觉，对控制用正脚背踢定位球

人体黄金比例公式如下：1、体重：身高（cm)- 112，再减少5%最好！2、腰围：身高（cm)× 0.37。3、胸部：身高（cm)× 0.53。4、臀部：身高（cm)× 0.54。5、手臂：手腕（cm)× 1.7。6、大腿：身高

穿27码的裤子腰围是65~70厘米。腰围的常见尺码换算对照如下：29码＝2.2尺腰=73.5CM30码＝2.3尺腰=77CM31码＝2.4尺腰=80CM32码＝2.5尺腰=83.5CM33码＝2.6尺腰=87CM34码＝2.7

横劈叉方法要领：横劈叉指的是腿左右分开成一字形。双手在体前撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿左右分开成一线并坐于地下方为合格。横劈叉可用于跳难度较大的舞步，例如屈体分腿跳。练习横劈叉最好的方法就是以横劈叉各种姿势拉伸腿部韧带。

腰围100厘米是38码，38码=3.0尺（100）cm。裤子的尺码标准都是尺码基础上加上数字8，所得就是裤子的码数。100CM=1M，1M=3尺。“号”是指服装的长短，“型”是指服装的肥瘦。如16588A，斜线前后的数字表示人体高度和人的

身材比例包括腿身比、头身比、腰臀比、肩臀比。1.腿身比(LBR，Leg-to-Body Ratio )：腿长与身高的比例。公式:腿长=身高-坐高，腿身比=(腿长身高)×100。2.腰臀比(Waist-to-Hip Ratio,WHR

尺码为29的腰围是2尺2寸=73cm。计算方法：码数是裤子规格的一种表示方法。码数是臀围，尺数是腰围，单位都是寸，码数=尺数+7，29码-7=22寸约73厘米，就是裤子的腰围是2尺2寸（74厘米），臀围2尺9（103厘米）。腰围（WC）

肶围指大腿的周长尺寸，以底浪（放平裤子，两裤腿间形成的V点）上去3.5英寸，大约约8.9厘米，以这个点测量一圈的大小就是肶围。当今世界已经成了一个网络的时代，很多事情我们都可以直接在网上解决掉，当我们需要些衣服或者是裤子的时候都可以直接在网

肶围意思是大腿围，肶古同髀，是指大腿。大腿围是大腿内侧肌肉最膨隆处的水平周长或经臀股沟点的大腿水平围长。大腿围绝非大腿中部围，身高大腿围指数=(大腿围身高)×100，大腿长围度指数=(大腿围大腿长)×100。这两项指数女性均大于男性，

其实要想知道腰围70厘米究竟是粗还是细，还是得看身高，如果这个人的身高在170cm以上，那么腰围70厘米不算粗，但如果身高只有150，应该就是很粗了。另外，腰围的粗细跟性别也是有关的，一般男生的腰照理说都会比女生粗一点，而且评判腰围粗细的

我的手臂和大腿，有什么方法1个月能瘦下来呢？谁来帮帮我啊！好烦啊~~~我的手臂和大腿，有什么方法1个月能瘦下来呢？谁来帮帮我啊！好烦啊~~~简介: