很多人腰痛、腰间盘突出，其实，腰病很多都不是先天的，而是后天的不良习惯导致的。这几个动作很伤腰，你每天却都在做！下面和360常识网一起来看看吧。【跷二郎腿】危险指数：跷二郎腿会导致骨盆倾斜，腰椎承受压

中有木有发现自己的两条腿好像不一样长？或者走路姿势呈外八字，而且鞋子总是一侧磨损比较严重？又或者您拍证件照时摄影师总是告你头偏向一侧了？还有就是项链老是偏向一侧？或者挎包、内衣带总是溜肩？出现这些情况

人到中年，新陈代谢水平以每10年7%的速度下降，如果还按照年轻时候的吃法，就会增加肥胖和三高的风险。 那么40岁以上的人到底该吃些什么，又该怎么保健身体呢？跟随360常识网一起来了解一下吧！40岁以上

很多的孕妈妈都会收到医生的推荐，孕期要多做一些合适的运动，控制体重合理增长。哈喽，大家好，我是健康运动指南。今天和大家聊聊孕妇如何运动，更有助于顺利分娩。怀胎十月，最难的就是生产的当天了，大家都知

缓解压力的方法并不是一成不变的，它可以随着时间，地点、人物改变，不过它有一个普遍的规律，就是让自己的身心完全放松下来，呼吸法、放松法、经过试验证明是非常有效的放松方法，我们各种不同的放松方法，然后选择

紧张型头痛、脖子的后面有“结节”、肩膀像“岩石”一样硬、胸部肌肉感到酸痛、颞下颌关节功能障碍、容易发怒、睡眠不足、长期感觉全身疼痛、手臂和手感到麻木或刺痛、三叉神经痛……你有没有想到，这些症状都可能和

如果把人体比作一座大楼，骨骼就像钢架一样。体格结不结实，与骨骼健康密不可分。中很多常见的不良姿势很伤骨头，不知不觉就会加速骨骼老化，不仅可能导致身材变形，还会诱发诸多健康问题。下面和360常识网一起来

对于平常没有经常锻炼的人来说，突然去进行锻炼或者是让他去干重活，在运动之后会感觉到全身的肌肉都很酸痛，整个人都会很疲惫。如果全身都感到不适的话，要如何来缓解这种不适感呢？360常识网这个时候建议可以进

要问女人最害怕的是什么？大家肯定都清楚，女人最害怕的就是一天天的衰老，岁月的蹉跎和的压力使细胞衰老，都会在身上留下不可磨灭的痕迹，最明显的就是皱纹了，但是很多人往往都在意脸上的保养，而忽略了对我们脖子

导语说起呼啦圈，几乎是家喻户晓。很多人都有关于呼啦圈的回忆，而这些回忆常常是伴随着欢笑和乐趣。在孩童时代，呼啦圈更多意义上是一种玩具，孩子们在摇摇晃晃中尽情享受呼啦圈带来的快乐。在成年人心里，

现在很多年轻人都有颈椎疼的情况，长时间电脑办公很容易得颈椎病，颈椎一难受起来，简直是要人命，颈椎疼是颈椎病吗？怎么缓解不适？下面八宝网小编就带来介绍。颈椎疼是颈椎病吗颈椎出现疼痛，是生活中比较常见的

在我创载网们追求变美的道路上，“长直腿”也是很多小伙伴的重点之一，然而在日常生活当中我们总是可以看到腿型存在各种的不直。O型腿是髋关节、膝关节、踝关节之间力线紊乱的变化，功能性的O型腿一般是日常不良

一般来说，中年人才会出现腰酸背痛的情况，而现在腰酸背痛的趋势越来越年轻化，究竟是哪些原因才导致的腰酸背痛呢？下面跟随360常识网了解一下吧！腰痛是个普遍的健康问题，几乎所有人都曾在某时刻尝过腰痛的滋味

渐冻症的症状不是突然就很严重的，而可能是起初开始有一些症状，但很容易被忽视，对于这种疾病也没有相关的预防方法，渐冻症的渐冻过程是怎样的？有什么治疗方法？下面八宝网小编就带来介绍。渐冻症的渐冻过程是怎样

很多人在忙碌一周工作之后，迎来了周五以后，最重要的就是周末时间，想要好好的享受周末补觉的时间。也是大家中的常说的“躺尸”，这样的一天时间其实不仅过的很快，对大家的健康还很有影响。成年人正常的睡眠时间是

在日常中，相信大家在睡觉的时候都或多或少的有过类似这样的经历：睡觉睡得好好的，突然身体一抖，然后有种从高空坠落或者爬楼梯一脚踩空的感觉，自己被吓醒来，感觉还特别真实。有的人没被惊醒，有的人则是立马就醒

凯格尔运动产后多久可以做 1只要能够恢复正常的生理活动，一般在产后5-7天就应该开始做凯格尔运动。 凯格尔运动不同于平时的跑跳运动，它是比较轻松的，可以躺着、坐着完成，主要是利用对盆底肌肌肉的反复

腹肌怎么练最有效最快（男人怎么锻炼）怎样练背效果最好？教练说了4个技巧，我的背部肌肉更宽了百米重开1588595400打造倒三角身材，很多人会把重点放在肩部肌肉上面，但其实那样效果不是很好。肩

鲨鱼在海中沉浮主要是依靠肝脏和本身肌肉运动。鲨鱼是一种生活在海洋里的软骨鱼类。鲨鱼身上并没有鱼鳔，所以不得不依靠本身肌肉不断活动才能控制身体沉浮自如，此外，科学家经过研究表明，由于鲨鱼的肝脏是由调节二酰基甘油醚的增减来调整浮力，所以鲨鱼的