皮蛋有营养，它富含蛋白质、脂肪、叶酸、钙、钾等营养成份和矿物质，可以清热去火，补充日常需要的营养物质。制作成功的皮蛋呈墨绿色且有松花，富有弹性。在夏季温度较高时，将皮蛋蒸5分钟左右后再食用，可以起到杀

菠萝蜜一次可以吃3～5颗，其含有维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分，适量的食用能滋润皮肤，使肌肤保持弹性，还能促进消化，帮助排便。但菠萝蜜不宜食用过多，其含有的胶质成分较高，会加重肠胃负担，造成身体不适

葡萄具有营养价值。下面，我们来看看不能与葡萄一起吃的五种食物吧。海鲜葡萄不能跟海鲜一同食用，否则会引发腹泻、恶心等症状。牛奶葡萄是酸性水果，如果跟牛奶一同食用的话，会导致胃酸、胃痛等症状。药物葡萄也不

红豆含有丰富的钾、皂角苷，具有利尿的功效，食用后能消除水肿，改善面部、脚部的浮肿。适量的食用红豆，还能健脾胃，增强人的肠胃功能，促进消化吸收。肠胃功能较弱的人群不宜食用过多的红豆，容易引发腹痛、腹胀的

小竹笋具有美容养颜的功效，它可以促进肠胃蠕动和人体代谢，有助于将体内的杂质排出。此外小竹笋属于性质偏寒的食材，夏季适当食用小竹笋可以去除体内的火热之气，从而缓解火气较重引起的不适感。小竹笋的功效小竹

在食用羊肉的时候，最好不要和南瓜一起食用。如果羊肉和南瓜同时食用的话，羊肉和南瓜里面的化学物质会发生反应，可能会导致身体产生消化不良腹泻的症状，所以在食用羊肉的时候，最好不要和南瓜一起同时食用，不然后

物极必反，不管多好的东西吃多了也会有坏处。长期吃燕麦会增加肝硬化的几率，引发胃胀、胃痉挛的问题，还有可能增加十二指肠出现的可能。所以平时建议大家不要长期吃燕麦，需要定量的去食用，才能让身体吸收燕麦的营

食用红米饭有利于人体的消化吸收，可以补充消耗的体力，维持身体正常体温。黑米的营养成分丰富，有利于控制血压，保护心脑血管。糙米中含有大量的膳食纤维，能与胆汁中的胆固醇结合，适量食用能促进胆固醇的排出，降

做实蛋只需要把水淹没过鸡蛋就可以了，并没有特别的比例规定，实蛋也就是将鸡蛋的蛋液打出之后混合食用的碱，然后将混合后的蛋液再倒回到鸡蛋壳当中，等到凝固之后就变成了实蛋。之后，在锅中加入水之后，将蛋蒸熟就

绿豆和赤小豆可以一起煮，绿豆含有蛋白质、软脂酸、维生素，赤小豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、皂角甙、叶酸，营养丰富。搭配在一起食用，具有消水利肿的作用，也可用于缓解水肿胀满、湿热黄疸等现象。绿豆和赤小

菠萝蜜的黄丝就在果肉旁，菠萝蜜的果实就是这些丝状物长成的，可以直接食用，虽然口感不如果肉，但也具有较高的食用价值。菠萝蜜的果肉和黄丝营养丰富，若保存不当很容易滋生细菌，可以将其放入冰箱保存，能延长保鲜

长期食用燕麦容易导致消化不良，加重肠胃的负担，肠胃虚弱者不建议过多食用，以免造成身体不适。燕麦的营养丰富，适量的食用，能保持皮肤的弹性，但是需要把握好量，一次性不宜食用过多，容易引起腹胀。长期吃燕麦

子是降火的，其具有生津止渴、清热降火的功效，食用能缓解上火的状况。李子的口味酸甜，食用后能促进胃酸和胃消化酶的分泌，能帮助消化，李子中的抗氧化成分较高，还能延缓衰老。李子不宜食用过多，以免引发身体不适

变红的汤圆不能食用，其受到了细菌的污染，成分发生了变化，食用后会出现消化道不适和腹泻呕吐的情况。汤圆由糯米制成，在制作过程中需保持干燥和新鲜，若是受潮或发酵，就会导致汤圆变质，食用后会危害身体健康。

花螺不建议全身都吃，比如花螺脑，食用过多可能会出现恶心、头晕的现象。花螺的尾部是分泌杂质的地方，有很多的寄生虫，建议食用花螺时去掉尾部。也不建议食用花螺的内脏，避免出现腹痛、腹泻的现象，增加身体的负担

孕妇不适合吃蛇瓜，因为蛇瓜性质寒凉，孕妇食用过多不利于健康。经期女性也应当少吃或不吃蛇瓜，以免引起痛经或导致经期紊乱。此外脾胃虚弱的人也忌讳吃蛇瓜，否则会大大加重身体负担，不利于身体恢复。1、孕妇孕

桂圆干可以直接吃，也可以泡水喝，两种食用方法都可以获取到桂圆干的营养，桂圆干是人们平时经常吃的一种食品 人们经常会用它泡水喝，或者在煮粥的时候也会放一些桂圆干，做一些营养粥，很多人会在平时把桂圆干直接

小苏打和食用碱是生活中人们常用的两种调味品，有很多朋友对它们分不清，其实他们的作用有所相同又有所不同，而如果混淆二者使用错误，吃下去可能导致健康受损，那么，这二者到底有何区别呢？今天一次性告诉您答案。

杨梅富含氨基酸、胡萝卜素、维生素等物质，每天适量食用可提高人的免疫力，还能促进血液流通。杨梅的口感酸甜，含有大量的果酸，能开胃生津，夏季食用还起到消暑的作用。另外，食用杨梅还能促进肠胃蠕动，帮助消化。

肥牛并不是牛身上的哪个部位，肥牛是经过严格挑选和先进的排酸工艺，选用牛腰背部的肉，经专用机械制成的薄片，可在火锅内涮烫食用。肥牛含有蛋白质、铁、锌等营养物质，可以与海鲜和青菜搭配食用，营养均衡，有利于