正确的投篮姿势 正确的投篮姿势是怎样的1、两脚开力，平行站立，略宽于肩；投篮脚可向前半步。2、屈膝90-130度，沉臀立腰含胸，持球于胸腹之间（偏投篮侧），护球手手指至指根触球，掌心空出，投篮手腕上翻

哈登后撤步投篮为什么不走步 看看权威怎么说1、哈登也拥有一项无解的杀手锏，那就是后撤步跳投。这是大杀器，让人防不胜防。2、哈登后撤步投篮之所以没有走步，关键就在于他在偷步之前没有双手收球。哈登的收球步

投篮力量不够怎么练 可以试试这种训练方法1、投篮力量分解。投篮是一个很连贯的全身动作，需要借助运动员手腕、小臂、肱三头、肩膀以及大腿的力量，要想提升投篮力量，就需要增强这些肌肉。2、俯卧撑锻炼。俯卧撑

后撤步投篮技巧 快去实践一下吧1、面对面平视对手2、拉开一定的距离3、重心向前，快速启动4、重心后移，脚步后撤5、甩开防守，快速出手6、多次练习，熟能生巧

定点投篮技巧大全 定点投篮技巧介绍1、投篮分跳投和踮投,跳投的时候高高跳起并同时举起球,跳到最高点的时候同时球也举到最高点然后出手,出手时间和起跳的高度有直接关系。跳投可以有效躲避封盖。2、踮投就是脚

初中生投篮技巧 初中生如何投篮才准?1、瞄篮投篮时瞄篮点在哪里?眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄

篮球单手投篮技巧 告诉你最实用技巧1、注意投篮手型和姿势2、内线单手投篮3、掌握好单手投篮力度和方向4、把握好单手投篮的方式5、单手三步上篮的技巧6、多加练习单手投篮

投篮技巧 打篮球投篮的六个小技巧1、找到适合自己的投篮姿势2、篮下小勾手3、手指多拨动篮球4、找到合适的节奏5、最好踮脚投篮，不要总是跳投6、投篮的弧度要高一些

篮球投篮技巧 说说投篮的技巧1、投篮是准备姿势的开始2、行进间单手低手投篮3、行进间单手肩上投篮

投篮技巧 掌握这七点技巧1、用手指将球撑起,手心不要触，类似于“抓”的动作。另一个手也不能闲着，轻轻地扶好球即可。2、手腕与小臂成90度.即使不看也没关系，自己用心感觉就行。但不能太偏。3、大臂与小臂

篮球投篮入门技巧，快来学习一下1、定点投篮2、急停跳投3、后撤步投篮4、练习方法

儿童打篮球的好处 投篮对身体有什么好处儿童处于身体生长发育期，打篮球对儿童有很多好处：　　1、打篮球是一种比较好的运动，可以让人体全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼，促进身体长高。　　2、打篮球对

篮球投篮技巧 篮球正确投篮方式篮球投篮技巧：1、 瞄篮点：瞄篮点是指投篮时眼睛注视的一个点，眼睛应该注视篮圈的前沿部分。2、 持球姿势：手指自然分开，手指触球，掌心空出不触球托球的后下部，手腕后屈成9

篮球入门教学 教你快速学会投篮技巧1、双脚自然分开.双膝自然弯曲．双手放松，投球手持球．另一只手只是扶着球，基本不用力。2、投篮的力量来自于腿．所以，持球的肘关节要与地面保持垂直，以保证力量的上传。3

如何投篮提高弧线 如何提高投篮质量1、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线.据科学和实践证明,球的出手角度影响着球的飞行路线2、球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种,一般以中弧线为最佳.但由于

投篮练习方法 如何投篮练习1、首先练好投篮要练好臂力，不然没力气根本投不了蓝2、想练好臂力的话可以每天最少做三组俯卧撑，每组二十个，如果觉得不是很累的话可以多加几组，锻炼越多效果越好，但是不要过量。3

投篮如何让球旋转 让球旋转的方法1、首先，我们要双手肩上投篮，左手扶住篮球，右手的手腕与手肘成90°。这时候我们利用右手的中指和食指，用力向外拨。篮球就可以加上转动从空中划出一道美丽的弧线了。2、第一

正确的投篮方法 正确投篮姿势手型教学1、双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。2、目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。3、投篮动作：两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，

投篮练习方法控球 投篮中控球的练习方法详解1、持球：使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，在球落下的一刻使用手掌接住。2、躯干盘球：将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后

怎么练投篮 你应该这样练1、首先练好投篮要练好臂力，不然没力气根本投不了篮球。想练好臂力的话可以每天最少做三组俯卧撑，每组二十个，如果觉得不是很累的话可以多加几组，锻炼越多效果越好，但是不要过量。2、