适合儿童的五谷豆浆

儿童五谷豆浆怎么搭配 五谷豆浆搭配什么吃好

1.五谷豆浆可以泡豆。任何豆浆的制作过程都是一样的。先泡豆子，再洗豆子，最后沥干水，再按开关启动。调味用的糖可以一开始就放，或者倒的时候不影响，只要不放红糖就行。

2.搭配全麦食品是最佳选择，如全麦面包、麦片、花卷等。小麦粉不仅含有小麦胚芽和麦麸，而且是纤维素的极好来源。它不含脂肪，热量低，富含复合碳水化合物，含有大量的营养物质，如B族维生素、维生素E、钾、硒、铁等。