如何头发变多变厚,怎么样才能使头发变多变厚

如果想要头发多，可以在平时的饮食中多吃这些食物，比如菠菜、韭菜、大豆、海带、花生、黑芝麻、核桃等。这些食物可以促进头皮神经细胞的新陈代谢，从而达到增加头发的目的。平时可以多按摩头皮，可以舒缓头皮的血管和毛囊，有效改善头皮的血液循环，充分增加头皮表面头发的血液供应。

有哪些方法可以让头发更多更浓密

1。生姜生发法

生姜能刺激头皮血管，促进其循环，加深毛囊活力。你可以简单的把皮剥下来直接在头上擦。坚持一段时间，头发会有明显的增厚效果。

2。磨黑芝麻

芝麻对头发非常有益，可以加快头发的生长速度，使头发又厚又黑。芝麻富含卵磷脂、蛋白质、亚油酸等。，可以补充头发营养，保护头发，促进头发生长。

经常梳头可以刺激头皮，增加头发。最好用气囊梳，可以均匀按摩头皮。每天早晚坚持梳理几十次，把握好力度，不要过重。

4。啤酒护发

啤酒酒精含量低，但含有大量的氨基酸、维生素和微量元素，可以去屑止痒，给头发更多的营养。最好选择谷物或小麦发酵的啤酒，效果更好。

哪些食物有助于增发

1。多吃辣

辣椒素是使辣椒如此辛辣的化学物质。还被证明可以模仿人体毛发因子的自然分泌，促进毛发生长。

2。多喝豆浆

豆浆也有同样的效果。豆类中富含的异黄酮可以促进头发生长。不能吃辣就多喝豆浆！

3。补充生物素

生物素是一种水溶性维生素，是脂肪和蛋白质正常代谢不可缺少的物质，是维持正常生长、发育和健康的必要营养素，不能人工合成。

4。黑芝麻

芝麻含有大量的蛋白质、矿物质、脂肪酸和黑色素。经常食用它们可以促进人体血液循环，供给头皮营养，有效防止头发过早变白。