女人常吃红枣的七大好处

女性长期吃红枣的好处 很多女人都不知道

1、月经、便秘

对于一些月经不调或者便秘的女性来说，吃红枣的好处就体现在这几个方面。可调经通便。取当归15克，红枣50克，白糖20克，粳米50克，将当归用温水浸泡，加水200克，然后煎取100克浓缩汁。取当归汁，与粳米、红枣、白糖一起加适量水，煮至粥成。

2.皮肤白嫩光滑。

女性吃红枣的好处很多，其中保持皮肤白嫩光滑是常见的好处之一。取生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克，捣成粗粉，调匀备用。每天服用15-25克，早上煎服或泡水冲服。

3、清肝明目

取红枣50克、粳米100克、菊花15克，将这些材料一起放入锅中，加入适量的水，煮至粘稠，再加入适量的红糖调味。这种粥有很好的健脾补血的功效。如果经常服用，不仅能健脾，还能清肝明目。女性长期服用可以使面部皮肤红润，还可以保健防病。