戒烟引发焦虑

戒烟为什么精神焦虑 看看医生怎么说

1.“戒断反应”往往发生在急性戒毒、对精神药物的依赖，以及减少或停用麻醉药物时身体机能障碍的一系列症状和体征，因此戒烟偶尔会导致精神焦虑。

2.如果不是因为生病需要戒烟，可以从减少每天吸烟的数量开始。也可以吃戒烟糖。(不建议用其他食物代替香烟来达到戒烟的目的，容易产生依赖性。)如果疾病要求戒烟或者意志力很强，不如强制戒烟。戒断反应一般持续2周到21天，坚持过去就好。

3.戒烟焦虑症是一种典型的焦虑症。一般症状是运动时坐立不安，坐立不安，坐立不安，很难静下心来等这些症状。建议戒烟时，可以多吃口香糖，或者多参加社交活动，或者加强体育锻炼等。来转移自己的注意力，这对缓解戒烟焦虑症有很大的帮助。