五谷茶是哪五谷

五谷茶功效和作用 五谷杂粮养生茶怎么做

1.补血保健茶

(1)脸蛋花花绿绿的美女，每天喝一杯，半个月后你就好看了。绿豆是清凉解渴的绿色战士。绿豆的药用历史悠久，有清热、消暑、利尿的功效。具有明目、降血压、润喉止渴的功效，有利于消除中暑、食物中毒和排尿困难。

(2)谨防饮酒:绿豆性凉。脾胃虚寒、腹泻患者不宜食用；也容易造成胀气。所以消化不良的人要适量食用。

(3)茶叶配料:绿豆、红枣各30g，红糖适量，水500ml。

(4)做法:将绿豆、红枣洗净，沥干水分，放入锅中加水。大火烧开，转小火，煮至豆子烂，加入红糖，拌匀，滤渣取汁，即可饮用。

2、活血滋补茶

(1)在月经后期或月经量少的时候，可以喝这种茶，作为保护自己虚弱身体的一种方式。

(2)谨防饮用:具有嘌呤含量高、质地坚硬、不易消化的特点。有尿酸或痛风症状，消化功能差的人不宜多吃。

(3)茶叶材料:黑豆100g，苏木10g，红糖适量，水700ml。

(4)做法:黑豆用清水洗净，沥干备用；锅中加入黑豆、苏木和水，炖至黑豆熟，捞出苏木和黑豆；加入红糖，搅拌至融化，即可食用。

3.消炎明目茶

(1)大豆是植物中主要的肉质管道。大豆中的卵磷脂和多种维生素对人体有益。可改善心血管疾病、女性更年期症状、阿尔茨海默病等。，而且其丰富的蛋白质被誉为“长在农田里的肉”！

(2)谨防饮酒:大豆含有较高的嘌呤。因此，痛风或尿酸过高者不宜大量食用:但如果痛风发作，则应避免过量食用，黄豆不易消化。它含有胰蛋白酶抑制剂，可引起恶心、呕吐和腹泻。最好先煮了再吃。

(3)茶叶材料:黄豆30g，桑叶15g，水700ml。

(4)做法:将桑叶、黄豆洗净，沥干水分，放入锅中加水，先用武火煮沸，再转小火慢煮，至烂烂，再从火上捞出，滤渣取汗后饮用。

4.一杆解毒茶

(1)饭前喝一杯香甜的红豆花生茶，可以起到清热解毒，缓解慢性肝炎的作用！

红豆是利尿补血的红色骑士。红豆能利尿消肿。经常用作饮食成分；再加上补血效果极佳，不仅对女性月经期有益，还能让你看起来丰满漂亮不脸红！

(2)谨防饮用:红豆药性平和。治疗水肿，要长期服用才能看到效果:还有利尿作用。所以，尿液要适量食用。如果想让消肿利尿的效果更明显，就用细长的药用小豆。

(3)茶叶配料:红豆50g，带皮花生25g，红枣15g，红糖15g，水700ml。

(4)做法:将红豆、花生连皮洗净沥干，红枣洗净用温水浸泡10分钟左右备用。锅中加入水、红豆、带皮花生，小火炖1.5小时。加入红枣和糖，拌匀，炖30分钟，然后滤渣取汁，倒入杯中饮用。