吃夜宵对身体有什么影响吗

你好！谢谢邀请！

你可以在晚上吃晚饭。因为身体需要，工作性质，学习情况，病理要求等。，吃一点宵夜可以补充能量，以便第二天更有精神的学习和工作。

晚饭不能太油腻，不能太多。选择一点清淡营养的食物，喝一杯牛奶，对睡眠有好处。不要吃刺激性食物、咖啡、烧烤、烈性酒、浓茶、来源不明的不洁食物，以免引起肠胃疾病。吃不下就尽量不吃。经常吃宵夜会形成习惯。长此以往，你的身体会发胖，还会引发三高、脂肪肝、胃肠道、心脏病等心血管疾病。

烟酒虽然好，但应该不多。

一杯绿茶听起来春秋。

谢谢你，祝你健康快乐！