适合宵夜的低热量食物

适合宵夜的低热量食物有开心果、麦片、花生酱苹果、香蕉等。其实空腹加班没问题，但是空腹睡觉真的很难睡着。吃低热量的食物是最好的选择，又饱又不怕胖。

适合宵夜的低热量食物

苹果蘸一勺花生酱，可以满足你嘎吱嘎吱的快感。花生酱可以帮助你有饱腹感，而不会让你的胃感到沉重。香蕉是一种完美的宵夜。它富含饱腹感纤维和令人放松的色氨酸，一根香蕉的热量不到100卡路里。