一碗米饭的热量是多少大卡

一碗米饭的热量约为400卡。每100g米饭有100卡路里，而正常家庭用的碗可以盛400g左右的米饭，所以一碗米饭的热量大约是400卡路里。跑步要消耗20分钟一碗饭的热量。

一碗米饭有多少卡路里？

大米是中国人，甚至是东亚和东南亚人都喜欢的主食。它是用大米和适量的水蒸或炖的食物，也称为白米饭，或简称大米。

米的出现可以追溯到粥。因为煮粥对控制用水量的要求低于米饭，所以中国古人逐渐掌握了不同水量的烹饪效果，研制出了更饱满的米饭。

蒸米饭时，米和水的比例应该是1:1.2。有一种特别简单的方法来测量水量。用食指放入米水中，只要水超过米食指第一个关节即可。