南瓜小米粥的热量

100g南瓜小米粥的热量约为54卡，比较低。但需要注意的是，即使是南瓜小米粥这样热量较低的食物，如果吃多了也会导致热量的堆积，所以适量食用即可。

南瓜小米粥的热量

主要是南瓜小米粥含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，属于一种低脂低糖的健康食品。经常食用可以有效改善肠胃消化，促进体内堆积的代谢废物排出，一定程度上降低脂肪和热量在皮下的沉积速度。