如何快速降火

相比降火茶叶和中药。西药降火一般见效比较快，但是药三分毒，你的症状是哪种原因导致的还需要经专业医生诊断后对症服药。

友情提醒，涉及病症，不管是西药还是中药治疗，都需要在专业医生诊断后再行操作，避免药物误用可能对身体造成的伤害。

从中医的角度来解释，上火其实就是人体阴阳失衡，内火旺盛的现象。上火一般发生在干燥或湿热的天气，除了环境原因，个人压力过大、经常熬夜、过多食用煎炸辛辣食物也会引起上火。上火还会伴有口角糜烂、眼睛红肿、尿黄等不良症状，所以合理的作息方式和健康的饮食习惯尤为重要。

饮食帮助降火：

1鲜莲子：生吃可以去心火，清热除烦、养心安神。

2荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等症状者都非常适宜食用。

3莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。

4百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

5苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

参考资料：

上火有很多种，由于外界诸多环境的改变导致人体容易上火 ，体内积热不容易散发，就容易导致“上火”，平时可以多吃点败火的食物。具有清热败火作用的食物种类较多，如(1)清热解毒类:如菊花、金银花、番茄、竹笋、绿豆、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。 (2)苦寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。 (3)利湿泻火类:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜适用于各种实火症候。 (4)攻下实火类:如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、白萝卜等。 平时还可以用金银花泡水喝，或者喝康采恩固体饮料中的清上清，里面主要是菊花、金银花、藿香、薄荷、香薷、淡竹叶等，可以清热解毒，经常喝可以预防上火

就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

⊙草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

⊙西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

⊙大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

⊙西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

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