经常吃香瓜会不会发胖,香瓜会发胖么

甜瓜会上火吗？

热性体质的人和健康人可以吃一些水分充足的哈密瓜，有明显的解暑、解烦渴、利尿的作用。哈密瓜虽然是寒性水果，但不会上火，营养丰富，但一定不能过量食用，对身体有害。

一般来说，适量吃哈密瓜是不会发胖的。冬瓜又名甜瓜、香瓜，是夏季的时令瓜，味道香甜可口。甜瓜含有丰富的维生素、水分、碳水化合物、膳食纤维、各种矿物质元素(如钾、镁、铁)等。100克哈密瓜约含26卡热量，提供低热量。哈密瓜一天吃的量要控制在200~400克的范围内。如果一天内吃了其他水果，哈密瓜的量也要相应减少。总之，适量食用不会长胖，对身体有好处。

可以适量吃哈密瓜减肥，适量食用哈密瓜也可以帮助减肥，但是减肥效果并不显著。首先，哈密瓜含有大量的维生素C，维生素C是一种脂溶性维生素，可以溶解人体内多余的油脂，通过代谢排出体外。其次，哈密瓜含有大量纤维素，能有效促进人体肠道蠕动，加快人体消化速度，有利于人体排便，缓解便秘，排出人体多余废物，从而抑制人体体重增加。

瓜有苦味，最好不要吃。苦瓜说明瓜没有完全成熟，或者含有农药残留。苦瓜微毒，农药残留更不能食用。而且苦瓜口感差，食用价值低。平时吃哈密瓜，要注意去掉哈密瓜的蒂。