感情上很被动，感觉自己很脆弱怎么办

感情上很被动，感觉自己很脆弱，有以下的几个看法和改变。

在现实生活当中，有些人在感情上是很被动的，但是感情被动的同时，自己对待一段感情又是一脆弱的姿态。基本上是不会讨好和迎合任何人的。有些人，他们比较喜欢自由自在的感觉，就算感情变淡了，也不会说主动挽回。

1、平等的地位

如果自己在感情上很被动，或者是很脆弱的。可以有以下的几种方法让自己改变，首先可以在心里对自己说，双方都是平等的，在感情中，人人都是平等的，没有谁应该在恋爱中会高人一等，自己许多不安的情绪都是双方之间产生的负面情绪，如果是双方互相付出的话，计较谁付出更多，那么两人就会成了不平等的地位，最好是双方共同的付出，自己也不要自卑和自负，努力地改变自己脆弱的一面。

2、做最好的自己

有的时候也不要害怕失去，因为在感情当中，如果害怕失去对方，产生了这样的心理，在感情中就很容易成为被动者，因为一段美好的感情，它是属于双向付出的一种行为。即使分手了，也绝不是个人的原因，首先要学会先爱自己，才能有能力去爱另一方。感情不是奢求来的，是自己赢来。对待一段感情，一定要做到无怨无悔，既能拿得起，也能放得下。做最好的自己，千万不要将自己脆弱的一面表现出来。

3、在感情中不要被动，做一个优秀的人

要时时刻刻认为自己也是一位很优秀的人，值得被更好的人尊重和爱。虽然在一段恋爱中会有患得患失的感觉，自己因为脆弱，所以情绪总是反反复复的。由于对眼前的人期望实在是太高了，而另一方又达到不了自己的期望，所以才会让自己感到烦躁不安。其实很多时候，感情是自己一个人的事情，最好将更多的注意力转移到自己身上，相信自己，因为自信的人是最有魅力的，而不是每天想着他对我好不好，完全没有必要浪费这个时间去想这些事情，因为只有自己变好了才能闪闪发光，才会有更多的人来欣赏自己。

失去亲人或者是自己患病的时候，是最无助的时候。这世上除了生死一切都不是问题。一旦经历了生离死别，病患痛苦，就会体会到人生的无奈，生命的脆弱。人在这时候最需要别人的关怀。

如果孩子的心理非常脆弱，家长该怎么办呢我为大家分享的孩子情感太脆弱怎么办，欢迎大家阅读!

孩子来到这个世界上的时间比较短，而且缺乏人生经验，所以心理也比较脆弱，一旦没有保护好，就容易受到他人的伤害。所以家长长应该多培养增强孩子的心理抗压能力，使其心理变得不再那么脆弱。

一、孩子心理脆弱的原因

1、过分夸奖

对孩子的适当赏识，可以使他做人做事变得有自信，但是如果过分夸奖，那么自信终究就会变成自负，而人外有人天外有天，总有比孩子强势成功的人，所以孩子对比之下，可能就会变得自卑了，因此心理慢慢变得脆弱。

2、过分溺爱

现在很多家长都特别溺爱孩子，特别是在独生子女家庭里，孩子什么时候都受到大人的保护和照顾，因此孩子养尊处优的，性格上也变得任性霸道了。可是孩子总要走出社会的，一旦离开家人的保护，那么他就容易处处碰壁。

3、过分照顾

孩子成长到1岁左右，就开始有自己动手的能力，家长不应该从小就什么都抢着帮孩子做，这样不利于孩子培养独立能力。过分照顾孩子，孩子对家长的照顾产生依赖心理，以后离开了父母就会不习惯，心理反差也会变得比较大。

4、过分要求

很多家长都是望子成龙望女成凤，但是过分要求孩子，甚至只许孩子赢不许孩子输的教育理念，往往会使得孩子在日后的每一次失败中，心理越来越脆弱。

二、孩子心理脆弱怎么办

1、增强孩子的抗压能力

孩子的心理脆弱，家长应在平时就增强孩子的抗压能力，不让孩子被小小的失败就轻易打倒了，要懂得如何重新振作起来。

2、适当让孩子进行挫折教育

孩子的心理脆弱，家长应该适当给孩子进行挫折教育，让孩子在生活中多吃苦头，这样可以使孩子的心理渐渐变得强大。

1倾诉

倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

2．旅游

当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。

3．读书

读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

4．听音乐

音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。

5．求雅趣

雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。

6．做好事

做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。

7．忘却

忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。

也许这就是命运吧，其实、有许多事情总是在经历过以后才会懂得，感情痛过了才会懂得如何保护自己，傻过了才会懂得适时的坚持与放弃，在得到与失去中我们慢慢的认识了自己，人世间有好多事情都是在过去的时候才能看得清楚。其实、生活并不需要这么些无所谓的执着，没有什么不能割舍。学会放弃，生活会更容易；学会放弃，在落泪以前转身离去，留下简单的身影；学会放弃，将昨天埋在心底；留下美好的回忆；学会放弃，让彼此都能有个更轻松的开始，遍体鳞伤的爱不一定就刻骨铭心，一程走过来情深清浅已经不容易，轻轻地抽出手说一声再见，不必让自己受到的伤害更深，每一份感激都是很美的，每一份相伴都是很令人迷醉的。是不是不能拥有就倍感遗憾，是不是思念就让我们更觉留恋，感情是没有的答案的问卷，苦苦的追求并不能让生活更加圆满，也许一点迷撼，一丝伤感，会让这份答卷更久远，收起心情走吧，错过花你将收获雨，谁说喜欢一样东西就一定要拥有，有时候，有些人为了得到他想要的东西，费尽心机不择手段走向极端，也许他是得到了，但是在追逐的过程中，失去的东西也是无法计算的，付出的代价也是无法弥补的，也许那些代价是沉重的。

以上就是关于感情上很被动，感觉自己很脆弱怎么办全部的内容，包括:感情上很被动，感觉自己很脆弱怎么办、你情感最脆弱、最无助是什么时候、孩子情感太脆弱怎么办等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！