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教你快速入睡的小技巧。导读:每天最好保持大致相同的时间睡觉和起床,这样才能保证体内生物钟的稳定。 另外,周末最好不要睡懒觉,以免搞乱生物钟。 教你快速入睡的小技巧[图]早点吃晚饭。你的身体需要时间来代谢晚餐的食物,否则容易胃疼,影响睡眠。 另外
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