健身后需要补充糖分吗

运动后需要加糖吗？介绍:运动后可以适当加糖。建议30分钟或1小时后再加糖。运动后不要急着吃东西，因为身体处于兴奋状态，血液循环加快。如果马上吃，会刺激肠胃，引起肠胃疾病，对身体极为有害。 激烈过后