提子营养价值,提子的营养价值有哪些

提子的营养价值是什么 提子的营养价值

葡萄干含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C、E、钙、磷、钠、镁、锌、硒、铜、锰、钾等营养成分。它具有利尿和消肿的作用。酸枣仁中含有的天然多酚可与病毒和细菌中的蛋白质结合，具有抗病毒、抗癌、防癌的作用。维生素b12能有效治疗贫血，有抗动脉硬化的作用。

葡萄干的营养价值

1.酸枣富含蛋白质、维生素、氨基酸等物质。

2.葡萄干富含钾、钙、钠、锰等微量元素。

3.葡萄干含有苹果酸、酒石酸、柠檬酸和其他有机酸。

4.葡萄干中的葡萄糖可以缓解低血糖的症状。

5.葡萄干中含有的黄酮类物质具有抗衰老的作用。

6。酸枣含有一种微量元素，可以防癌抗癌。

7.葡萄干还具有抗病毒感染和杀菌的功能。

吃葡萄干的禁忌

1.葡萄干富含糖分，主要成分是葡萄糖。糖尿病患者应少吃葡萄干，尤其是红色葡萄干。葡萄干寒、鞣酸、便秘、脾胃虚寒的人也要少吃葡萄干。

2、提子忌与海鲜、鱼、牛奶、人参、四环素类药物同食。

3.吃了红葡萄干不能马上喝水，否则容易拉肚子。

4、葡萄干糖分多。吃多了容易导致口腔内糖分残留过多，导致口腔不适，肥胖。

5.如果你想带着皮一起吃葡萄干，你必须把它们清洗干净。最好先用清水冲洗干净，再用能有效去除农药成分的清洁产品清洗两分钟以上。

6.葡萄干建议洗净后立即食用。洗完的葡萄干如果不及时食用，很容易腐烂。