跑步一般穿什么衣服,穿什么衣服跑步最好

长跑应该穿什么衣服（跑步适合穿什么衣服）

现在人们越来越注重自己的身心健康，越来越多的人开始慢跑。经常跑步的人，精神实质很多。慢跑应该穿什么衣服？如果大家都跟我一样，只是一般的锻炼，穿一般的运动服也是可以的。比如大家平时穿的各种足球服都是非常非常好的，但是你不一定要穿普通的衣服裤子去慢跑。如果你想一周坚持跑三四次，并且舒服开朗，那就买一套有技术特长的慢跑服。

慢跑时，一开始要穿柔软的衣服和裤子，要有延展性。不要跑很多公里，皮肤会磨破的！

其次，要有透气性。如果像穿雨披一样闷着跑，谁也受不了。如果你想洗桑拿，最好去桑拿室。

然后就是通风的点。棉衣棉裤透气，但不容易干。经常穿着棉质t恤慢跑的盆友要注意了，跑完能拧出几公斤的水！尤其是冬天，很多盆友跑完步还要走很长一段距离，或者做个拉身。这个时候，冰冷的衣服裤子贴在身上，很容易感冒。选择速干的衣服就不一样了。它们湿的快，干的快，不粘身体，比较清新。

速干布一般是化纤、涤纶纤维织物，以及纺织织物的化纤。但速干衣毕竟是化纤制品，贴上去感觉不太好，但能分散水分，透气性好，有利于保持皮肤干爽清新。适合温度比较冷的时候穿。如果是在夏天，人们可以穿任何他们喜欢的衣服，只要他们觉得舒服。