对于很多人来说，慢跑是一件很无聊的事情:每天跑步舒服吗？
慢跑好到可以当饭吃吗？
在过去的两年里，在线编辑从冬天开始就莫名其妙地感到焦虑，
因为天冷，穿上秋装就不能穿牛仔裤了，
把它活着放进去后，
一双“大粗腿”简直不忍直视！
慢跑后，人们体重减轻，腿变短，
牛仔裤就算搭配粗线裤穿，还是挺宽松的。
网忍不住大喊一声:
这个苦真的很值得！
因此，在跑步者方面，
虽然慢跑耗费大量的时间、精力和金钱，
但是，坚持一段时间后获得的很多改变和意外的惊喜，
慢跑不仅让你感觉有效率，
还想着拉别人入坑。
那么日常生活中有什么时刻，
你觉得慢跑真的有效吗？
01
当体型被别人羡慕的时候
你有这样的亲身经历吗:
去大型商场买衣服，也试穿长裙，
你放上去之后，吸引了很多人的关注和好评，
“苗条让你穿什么都好看”，
甚至有人问你怎么练出完美身材！
你可以开心地说:因为我喜欢你跑步。
尽管刑期很短，
但只有你自己知道，你在每一个平凡的生活中付出了多少汗水，
换来今天别人羡慕不到的东西。
A4腰，人鱼线，腿修长。
每天跑一段时间后，
每一次的减肥数据都比前一次少一点，
能给你快乐的欢呼；
看到浴室镜子前越来越清晰的人鱼线，
当我终于穿上S和XS的衣服和裤子时，
这会给人们留下深刻的印象，
全是牛，对吧？
当你变好了，每个人的气场也会改变。
自信，精神实质，开放，乐观，
估计难得的盆友见面也会问，
你怎么看起来比以前更好/更帅了？
你吃醋了吗？
那也去慢跑吧！
02
当你说自己又胖了被别人看不起
学生们在年底聚会，
一桌鸡鸭鱼肉，你却吃得很少，
学生问你怎么吃这么少，
说你最近胖了，要减肥，少吃点；
然后我看到了他们的大嘲讽，
“你都这么瘦了，还胖吗？你要大家怎么过？”
慢跑后，
终于能够振振有词地说:
“我又胖了”“我要胖成猪了”，
好刺激！
每次回家过年，
父母总是说你怎么又瘦了，
问你不想在外面吃，
没饭吃不好？
然后，每天多做几个菜，多给你吃。
如果暑假最后几天能去慢跑，
他们又开始漫无边际了:
暑假后两天不能休息。不要减肥，再长点肉。
emmmm……
谁对慢跑上瘾？一天不跑步就不舒服~
尽管父母抱怨不断，
但你心里却暗暗高兴:
慢跑减肥太棒了！
你吃醋了吗？
那也去慢跑吧~
但是要小心，
如果你的父母在春节假期不喜欢你，
给，少吃点，
所以你真的长胖了，
长胖会不会不正常~
(听，心碎的声音)
[S2/]03
如果赶上公共汽车或火车
自从慢跑之后，
追一辆公交车很容易，
不用默默的看着公交车从你眼前缓缓驶来，
我不能坐着不动跺脚！
还有工作，准时，打卡，签到，
最后冲刺从地铁站到企业pos机500米，
对~ ~
有一次，我做了一个网去赶公共汽车，
火车15分钟后离开地铁站，
你还没拿到票，你就着急了！
取票，验票，安检，
拿着行李箱跑到候车室检票。
飞奔到火车上，踏进车门的那一刻，
网络编辑松了一口气:
跑得快固然好，但不要白练...
我曾经听一个跑步的朋友说过:
一天早上，他的孩子们出去学习后，
这才意识到，那天要交的午饭费(早就准备好了)没带去机构。
所以他带着钱破门而入，
以间歇速度跑800米到公交车站，
等车的时候，你需要检票，
快把钱给孩子。
孩子震惊而钦佩地看着他:
爸爸你太厉害了~
他心中的那点小骄傲无法言表...
慢跑后，
除了怕开机场后追，
两条腿什么都不怕挑战！
地铁站里也有PB的传说~
你吃醋了吗？
那也去慢跑吧~
04
一看到体检报告
自从工作以来，
加班，社交，经常熬夜，
慢慢给你的身体开了绿灯，
什么腰酸背痛，轻度脂肪肝，过度劳累，肥胖，
我没有忽视你。
是人体改造的成本，
逼着你做运动，去慢跑~
慢跑开始时，
不适合人体，真的很累...
一两周之后，
如果你注意到体重减轻了，
多么令人惊讶啊...
跑了近一年后，
当我再次看到医疗报告时，
许多过去失败的指标，
实际上逐渐恢复了。
朋友们投来羡慕的目光，
那一刻，你感受到了慢跑的优雅
太好看了~
当我还是学生的时候，我在体能测试中跑了800米，
真的是一场噩梦，吓死了，
现在800米不够热身，
轻松十公里。
到目前为止，流感在初冬流行，
附近盆友的粉底有没有什么猫腻，
发烧，去医院休假，
你壮如牛，容光焕发，
今年连病假都没请过！
慢跑真的可以增强免疫力！
你吃醋了吗？
那也去慢跑吧~
[S2/]05
来一场马拉松，
当你感到前所未有的满足感时
每个热爱跑步的人，
每个人都藏着一颗挑战马拉松的心。
如果你努力工作半年，
当人生道路上的第一匹马充满终点站时的喜悦和激动，
这真是令人难忘，
那种满足感和成就感，
难以用语言描述。
一生跑一次马拉松，我保证！
脚在炼狱，心在天堂，
涅槃重生就是这种感觉！
告诉你自己，
我仍然可以跑完马拉松，
日常生活，这些都是琐事，
这不值得闷闷不乐，
不要胆怯，只管去做！
有一次一个居民区的电梯坏了，
我的室友爬上18楼，浑身是汗，上气不接下气，
我绝望了，背疼，腿疼，
我什么都没发生，
即使电梯轿厢不烂，我每天下班都爬。
雾霾天不能在外面慢跑，就爬楼梯锻炼。
听说可以增加最大摄氧量~
我还跑了马拉松，
爬室内楼梯怕什么(傲娇脸)
有一次和朋友去吃麻辣烫，
正好是主题活动:跳高输赢，
如果我不热身，我马上半价放松，
我被服务员吓了一跳。我们来问问大家是不是参赛选手。
每个人都自豪地说:
不，我只是喜欢慢跑！
羡慕？
然后你慢跑！
[S2/]06
出去玩，别人跑不了，
如果你想精力充沛
没有慢跑，
虽然出去玩很开心，但是怕累。
爬到半山腰想下船；
参观每一个旅游景点，
走一小时，休息半小时，
我的精力跟不上了！
慢跑后，
每个星期天，我都想去山顶旅行，
这不是爬山，这只是马拉松山，
不去山顶看风景，都觉得这一次白来了。
出门一天，华为健康锻炼了5万多人。
朋友问你是不是又跑马拉松了？
慢跑后，
轻松旅行非常简单，
去赛马，穿着运动鞋探索世界，
通过慢跑了解一个城市，体验那里的风土人情。
在日常生活中变得正常。
有一些风景，
如果你没有慢跑，
永远不会被看到。
你吃醋了吗？
然后你慢跑！
2007年
与同龄的人相比，当他们更年轻时
几天前，
在网上为学生们补上一些难得的年终聚会活动，
年底认识的小K瘦了不少，
学生们竞相问她:
你怎么比大学毕业前好看了？
小K说:“我上班胖了很多，
过去一年爱慢跑，瘦了十多斤！"
她说话时，面带微笑，充满自信。
一旦人们的日常生活不自律，
曾经在风中飞翔的娇弱少年，
三五年后，在时间的消遣下，
全都变成了放荡丑陋，满脸横肉，
头发稀疏的油腻大叔。
现在90后的朋友圈早就被填满了。
掉头发，大肚子，体重增加，水杯保温。
但是当你走在街上的时候，
人们通常认为毕业后不久，
与同龄人相比，他们精力充沛，相貌出众，
人的条件比大学好。
真的觉得慢跑锻炼健身真的很有效，
感觉自己还是意气风发，在努力。
出门风大。
骈！骈！小！年！
慢跑十年后，
同龄的人体质弱，
但每个人都充满了生命；
经过二十年的慢跑，同龄的人刚刚开始遭受精神和身体健康的困惑，
成为医院门诊常客之初，
每个人都还和初次见面时一样强壮...
这一刻让人觉得慢跑不仅有效，
的确，它早已成为你生活的一部分！
你吃醋了吗？
然后你慢跑！
2008年
克服困难和不便
以前工作上有些困难，
我也头疼叹息，我压力很大，不知所措；
现在，面对困难和困惑，
我也出来慢跑了一圈，深呼吸，打空自己的大脑，
倾听内心的声音。
跑了一个小时后，
相反，压力释放后的自我概念更加清晰，
你觉得很精彩吗？
当慢跑成为一种习惯和一种心态时，
它也成为你精神生活的一部分，
那么每个人都可以
用健康的身体和良好的心态处理日常生活。
以前慢跑不方便，
你只想找别人来处理这件事，
现在我们有麻烦了，
自己能处理的事，绝不会给别人带来不便。
前几天，网编看到一则新闻:
敢偷我手机？你不知道我跑马拉松吗？》
死核？
你吃醋了吗？
然后你慢跑！
如果你没有慢跑，
一些经历，一些感受，一些原则，
你永远感觉不到。
如果每天跑步超过半年，
你身边80%的盆友会经常带你
作为普通闲聊中的反面例子，
他们可能会被你伤害，
刚开始尝试慢跑。
这个时候你能感觉到你的改变改变了别人，
慢跑真的会让一个人越来越强壮。
慢跑不仅会让你受益匪浅，
而且还会为你终身受用！
羡慕...
别说了，
现在我要去慢跑了！
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