孕妇到底能不能吃海参

海参是否适合孕妇吃？一般人在吃海参要注意什么问题？

海参属于海鲜水产食品。市场上的海参价格极其昂贵，这和它本身的价值有关。那么海参适合孕妇吃吗？孕妇可以吃海参吗？人们吃海参应该注意哪些问题？你应该先了解一下。

孕妇可以吃海参吗？

孕妇可以吃海参。海参不含对孕妇健康有害的物质，但却是有益的。海参是孕妇理想的调理食品。孕妇食用海参可防治缺铁性贫血，滋阴补血，强身健体，延缓衰老，提高记忆力，抗疲劳，调节血脂。

海参还对胎儿有益，其中含有丰富的DHA，能促进胎儿大脑发育，增益明显。知道DHA必须从食物中获取，孕妇适当吃海参是非常OK的。

吃海参需要注意什么？

海参是一种不能浪费的营养物质，所以吃的时候要注意方方面面，包括以下几点:

1.市场上的海参质量参差不齐，买的时候一定要擦亮眼睛。建议选择质量好的品牌海参，在超市或质量有保证的海鲜市场购买。

2.海参、水果等酸性食物不要一起吃，不利于营养价值的利用。当醋不适合烹饪海参时，海参中有很多物质符合这些酸性物质。

3.海参营养价值高，适合肠胃功能好的人食用。胃功能不好的婴幼儿和儿童不适合吃海参。

4.感冒生病等特殊身体情况下不要随意吃海参。最好先咨询一下医生。

海参虽好，但不宜多吃。其实一天一个海参就够了，多了就浪费了。