保护眼睛的方法有哪些预防近视的注意事项

保护眼睛预防近视要怎么做 怎样预防近视和保护眼睛

1.预防近视，保护眼睛，需要注意改善视觉环境。教室采光规范，窗户透光面积与教室的比例不小于1:6。黑板上没有反光，要养成良好的写字坐姿。做作业40-50分钟后要休息、远眺、做眼保健操。不要在阳光直射或昏暗的光线下走路、骑车、躺下、看书或写字，还要减少学生的作业，增加户外活动。这样既能预防近视，又能保护眼睛。

2.在日常生活中养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保证身心健康，纠正不良习惯，养成良好的用眼习惯。定期去眼科医院检查眼睛，尤其是患近视后，要及时发现，及早给予矫正治疗。