客厅灯光用什么颜色不伤眼睛,室内用什么颜色的灯护眼

室内装修选什么颜色能保护眼睛

我们眼睛的质量受很多因素的影响，比如看书的姿势，在电脑上花的时间，家里装修用的颜色等等。你知道室内装修选什么颜色保护眼睛吗？你知道什么对眼睛好吗？今天，边肖将向您介绍有关护眼的知识。感兴趣的朋友过来看看。

室内装修的颜色很养眼

1。客厅装饰

我们每个家庭都会在自己的客厅里使用它。一般客厅的作用是向我们的朋友展示主人的家庭和品味，也是整个家庭生活中最有表现力的部分。

客厅的色彩要充分体现主人的好客。因此，客厅墙面以红、黄、紫等颜色为宜，但不能过厚，以免直接刺激人的眼睛。

地面的装饰适合黑色、绯红等颜色，而上面的颜色可以依靠金色的装饰灯及其光线来搭配出华丽的色彩效果。

2。卧室装饰

一般来说，我们的卧室是我们在一天辛苦工作后最喜欢休息的地方。虽然空房间不是很大，但是在这个小小的空房间里也很精致。

如儿童卧室，眼睛最好用明亮的浅蓝色和浅黄色；

男生浅蓝色，女生浅粉色，暖色调；新婚夫妇的卧室更适合暖色，颜色可以浓一些；中老年人适合用浅灰色、白色等颜色。

3。厨房装修

厨房是为全家人提供食物的地方，整体色彩要给人整洁干净的感觉。

所以一般厨房的墙面都是白色或者灰色的瓷砖，对眼睛会更好。但地板可以用抗污性强的较深颜色，顶部适合浅黄色和浅灰色。

4。书房装饰

自习室是冷静思考，认真学习的地方。通常以绿色、蓝色等冷色调设计为主，有利于营造清爽安静的学习氛围。

书房颜色不宜过重，会刺激人的眼睛，容易导致疲劳；反差不宜太强，挂物通常以风格柔和的字画为主。

而且墙的顶部应该是浅蓝色或者白色，地面应该是淡黄色。

二。在家如何保护眼睛

1。研究布局

首先，要合理配置孩子桌椅的高度，眼睛不要离桌面太近，降低太多，以免孩子长时间做作业造成眼睛疲劳和近视；

老花眼的人在家，看近处的东西，写字，容易引起眼睛疲劳。

2。电视的摆放位置

明亮的环境和清新空的空气对眼睛的保健最重要，电视显示屏的位置也是一门学问，一般离观看者三米左右(电视屏幕对角线长度的六倍)；

屏幕中心点要略低于视线，明暗对比不能太强。观看时，室内应保持适度照明，以免造成眼睛疲劳。

3。停留时间

如果家里装修或粉刷，最好放置或通风一段时间后再入住或使用，让装修材料的化学物质挥发完全，稳定下来；

避免家人呼吸和接触一些化学有害物质，因为这些不仅对人体健康有害，对眼睛也有害。

4。上门维修

越来越多的人热衷于自己动手做东西，这本来是一件好事，但是电动工具不安全使用带来的隐患值得大家关注。

使用中的链锯、电钻等工具会溅起飞溅的碎片。一旦进入眼睛，不仅会伤害眼球，还会引起眼部炎症，感染携带的细菌。

5。布置花卉和植物

修剪花草时使用的剪刀、铲子等工具，溅起的草屑可能是眼睛杀手。所以使用工具的人和周围的人都要更加小心。

6。厨房

做饭或烧水时，热蒸汽会刺激眼球，眼周脆弱的皮肤更容易被热空气烫伤；切洋葱、大蒜等刺激性食物时，会流泪。长此以往，还会影响视力。

所以切葱切蒜的同时，可以打开油烟机。做家务时戴上一双眼睛，可以同时避免这三种伤害。

一旦眼睛被异物溅到或抓伤，千万不要揉、按眼睛或滴眼药水。最明智的办法是闭上眼睛，马上去医院。

如果洗衣粉等化学物质进入眼睛，用大量的水冲洗，如果有眼药水就更好了。还有一种方法就是把头埋在水里睁开眼睛，让水慢慢稀释眼睛里的化学物质。

7。打扫房间时

清洁天花板时，你应该戴上护目镜。使用清洗剂时，要注意喷嘴的方向，避免直接喷到眼睛里。

8、使用冷空气空音

使用冷空 air 空 tone要保持一定的湿度，否则容易引起干眼症状，过滤网要定期清洗，否则容易导致过敏性结膜炎。

吃什么对眼睛好

1。维生素A

它能在视网膜表面形成感光物质，夜盲症是维生素A缺乏引起的。

长时间盯着电脑屏幕会大量消耗维生素A，最常见的富含维生素A的食物是动物内脏，但其胆固醇含量较高，不适合大量食用。

建议食用含有大量β-胡萝卜素的食物，如胡萝卜、菠菜等绿色和黄色蔬菜、黄色水果、鸡蛋、乳制品等。，因为平均1/6的β-胡萝卜素会在体内转化为维生素A。

但维生素A和β胡萝卜素是脂溶性的，和脂肪一起吃比较好，所以最好放在蔬菜里或者饭后吃。

2。类胡萝卜素

除了β-胡萝卜素，类胡萝卜素家族的其他成员，如叶黄素和玉米黄质，对眼睛健康的贡献也不容忽视。

类胡萝卜素的来源包括暗黄色、暗绿色和红色的水果和蔬菜，如南瓜、青椒、番茄、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果和西瓜。

叶黄素和玉米黄质可以在深绿色叶类蔬菜中找到，如菠菜、甘蓝、芥菜和芹菜。

3。b族维生素

它关系到视神经的健康，也有保护角膜的作用。缺乏B族维生素，易患神经病、神经炎、畏光、视力模糊、流泪等。

糙米、胚芽米、全麦面包等全谷物，以及肝脏、瘦肉、酵母、牛奶、豆类、绿色蔬菜等都含有丰富的B族维生素。

4。维生素C

番石榴、猕猴桃、木瓜、橘子、橙子、柚子、草莓等含维生素C较多，同时，这个季节水果的维生素C较高。

一些蔬菜同时含有维生素C和β胡萝卜素，如青椒、甘蓝、西兰花、菠菜和西红柿。

但是，维生素C怕热，怕光，怕铁锅。最好生吃，减少营养流失。给眼睛补充8种营养。

5。维生素E

维生素E也是一种抗氧化剂。植物油(例如橄榄油、大豆油、花生油、葵花油等。)、坚果(如核桃、杏仁、腰果、花生、松子、葵花籽等。)和小麦胚芽都是维生素e的良好来源。

不过提醒大家，要控制油的摄入量，以晚餐的瓷勺为单位，一天最多两勺。坚果的能量也不低。每天最多只能吃两个。尽量不要用盐和糖炒坚果。

6。花青素

花青素是一种抗氧化剂，可以增强夜间视力，减缓黄斑变性。红色、紫色、紫红色、蓝色等颜色的蔬菜、水果或浆果，如:红甜菜、蓝莓、蔓越莓、黑樱桃、紫葡萄(果皮)、加州李子等。，都含有花青素。

结语:看了上面边肖的介绍，你应该已经知道室内装修选择什么颜色可以保护我们的眼睛了。你也应该知道你经常吃的东西对你的眼睛有好处。然后边肖希望你能和你的朋友分享你的护眼知识。