脆枣为什么热量这么高

脆枣的热量 脆枣的热量高吗

1.脆皮枣热量比较高，每100g枣含热量500卡左右。吃少量脆枣，能有效补中益气。

2.对气血不足引起的头晕头痛有很好的辅助治疗作用。但如果吃多了，这些酥枣中的热量就会在体内转化为脂肪，容易导致肥胖。所以建议每天不要超过50g的酥枣。

3.这样不仅可以补充丰富的维生素E和维生素D，增加骨骼的强度，改善缺铁性贫血，还可以避免肥胖。