经期能跑马拉松赛吗 怎么煲鸡汤 • 2022-8-23 • 生活常识 • 阅读 148 生理期怎么跑马拉松 不妨看一看 1.在月经期,一般不建议跑马拉松,因为跑马拉松是一种极限跑步运动,正常情况下对身体有一定伤害。为了身体健康,月经不调的情况下建议不要跑步。2、在饮食和睡眠方面,你应该做到:吃低脂肪食物,如全麦泛酸钙、维生素E、和维生素C;月经会改变睡眠习惯,所以要时刻注意休息,保证充足的睡眠。可见,经期适当运动不仅有助于健康,还能缓解身体不适和疼痛。 欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科原文地址: https://juke.outofmemory.cn/life/1302140.html 跑马 生理期 赞 () 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 怎么煲鸡汤 一级用户组 0 生成海报 怎么用花椒治牙痛 上一篇 2022-08-23 北京四合院一般种什么树 下一篇 2022-08-23 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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