1.有帽檐的帽子。
对于很多跑者来说，温度合适的时候，大家都不喜欢戴帽子赛马。但是下雨天，帽子是必不可少的。尤其是下大雨的时候，帽子的帽檐会防止雨水溅到脸上甚至眼睛上，影响视线。而且帽子还能保证头面部的干爽，所以下雨戴帽子的舒适度会增加！
2.一次性雨衣必不可少。
雨赛马一次性雨衣也是必不可少的装备。比如在起跑区等待比赛的时候，一次性雨衣还可以起到挡风保暖的作用。比赛开始后，在身体变热之前，一次性雨衣还可以减少体温流失，保持身体干爽。所以，一次性雨衣对于雨中跑马也是必不可少的。另外，身体跑热后，穿一次性雨衣会很热；这个时候，你可以把它脱下来。如果你想扔掉，请扔进垃圾桶或垃圾区。如果还随意上路，会给后面的跑者带来潜在的危险。当然这也是一个人素质的体现！
3.防水小工具。
现在越来越多的跑者会选择使用手机里的运动app来记录自己的轨迹。下雨的时候，尤其是下大雨的时候，他们会在户外跑马拉松。这时候他们就需要选择防水性能更好的口袋或者臂包。如果手机进水，那就得不偿失了。当然，跑步者的钱包或臂包不防水，买防水的钱包或臂包也晚了。你可以把手机紧紧包在一次性小塑料袋里，然后放在钱包或挎包里。防水性能一样优秀！
4.及时补充水分和热量。
因为下雨天气温低，散热好，赛马会感觉更舒服，当然也会感觉更闷。对于不习惯在雨中跑步的跑者来说，也要按照既定的计划补充水分，能量供应也是必不可少的。不然他们饥寒交迫的时候很难坚持跑步！
5.舒适的跑鞋。
对于普通跑者来说，买一双防水性能好的跑鞋有点浪费；其实选择一双自己平时穿的跑鞋也是可以的。如果鞋底磨损太严重，不建议穿。最好过一段磨合期再穿新跑鞋，这样抓地力和防滑性能更好。当然也不要跑的太快，以防滑倒摔伤！
6、外伤药膏、袜子、速干衣物。
无论是雨天还是晴天跑马拉松，都要准备好摔伤的药品。意外总会在不经意间发生。雨天跑步更容易滑倒，防止不燃永远是最重要的。另外，下雨天要做好给自己换衣服的准备。最好选择五指袜或者运动袜；选择速干的衣服，不要穿棉服跑步。一旦被雨水淋湿，又重又不透气，跑起来很难受！当然，如果穿压缩服和压缩裤，可以稍微保暖！
