炒酸奶热量相当于多少米饭

炒酸奶和冰淇淋的热量是多少（一碗炒酸奶热量是多少的热量）

1.热量(以100g油炸酸奶为例):166.77卡路里。少吃点，就不会长胖。油炸酸奶，是以酸奶为主要原料，配以坚果、新鲜水果等辅料，经冰炒机快速冷冻凝固而成。因为制作过程中用的是铲子，制作动作更像炒菜，所以叫炒酸奶。油炸酸奶兼具酸奶和冰淇淋的营养和保健功效，脂肪含量低，适量食用不会导致肥胖。

2.冰淇淋热量高。一个冰淇淋重约100克，含200卡路里。摄入后，这些热量很容易转化为脂肪，容易导致肥胖。所以建议减肥的人不要吃冰淇淋。从营养学的角度来说，冰淇淋含有丰富的糖、蛋白质和脂肪，可以为新陈代谢提供一些能量，但摄入过多可能会导致高血糖。所以建议少量食用。