学前幼儿食谱

1.鹌鹑粥。材料:大米30g，净鹌鹑1只，水适量。做法:将鹌鹑清洗干净，去皮切块，然后放入干净的汤包中，用淘米水浸泡2小时，然后倒入锅中，用中火煨45分钟，熄火后等待5分钟。注意去掉汤包，直接给宝宝喂粥。

2.栗子粥。材料:大米粥1小碗，栗子3个，盐少许。做法:栗子去皮，放入锅中加水煮熟，再与大米粥一起煮30分钟左右。煮好后加一点盐，就可以喂宝宝吃了。记得把栗子碾碎给宝宝吃。粥可以直接吃。

3.鸡肉碎菜粥。材料:大米粥1/2碗，鸡肉末1/2汤匙，青菜碎1汤匙，鸡汤少许，盐，植物油。做法:将切好的鸡肉和切好的青菜放入锅中，加水煮熟。用米粥、鸡汤、盐、植物油把它们煮熟。煮好后，就可以吃了。

4.鱼松菠菜粥。材料:大米25克，鱼松15克，菠菜10克，水250毫升。做法:将大米、鱼松、菠菜一起剁碎，加水和少许盐，煮几分钟，即可食用。

5.鱼蛋粥。材料:米饭少许，鱼10g，鸡蛋半个。做法:将大米、小鱼、鸡蛋放入锅中煮熟。煮熟后，搅拌均匀。加盐就可以吃了。记住鱼是有骨头的，你应该把它们去掉。