1.将沙丁鱼洗净，挑出鱼刺，剁成肉末。
2.也可以用搅拌机打成泥，但是剁碎的时候口感更好。
3.将蔬菜洗净，切碎备用。
4.将大米洗净，煮粥，煮好后加入沙丁鱼肉末和青菜，煮熟。
5.出锅时可以加盐调味。
