红豆薏米茶祛湿减身芡实茯苓红薏米除湿气肥养生

茯苓芡实薏米红豆粥比例做法 土茯苓红豆芡实薏米汤的功效

1.茯苓、芡实、薏米、赤小豆粥的比例是1: 1: 2: 2。

2.准备食材。所需配料为糯米、芡实、薏苡仁、茯苓、冰糖。

3.芡实、薏苡仁、茯苓洗净，然后用清水浸泡两小时。也可以不用泡着煮。

4.糯米洗净。

5.将浸泡好的食材倒入电饭锅内胆。5.加入糯米。

6.加冰糖。

7.加入适量热水，将内胆放入高压锅中。

8.盖压营养米粥。

9.滴滴提示后开盖吃。