猪肝热量高吗减肥能吃吗

每100克猪肝约有134卡路里，和米粉等主食差不多。猪肝热量不是很高，减肥的人可以适量食用。

猪肝热

猪肝是一种非常有营养的食物，富含蛋白质和矿物质元素，尤其是铁，是最好的补铁剂。每天食用猪肝可以预防缺铁性贫血的发生。当然，猪肝是肉类食品，热量也不会太低。每100克猪肝的热量约为134卡，与米粉等主食差不多。

猪肝适合减肥的人吃吗？

猪肝适合减肥的人。它的卡路里比猪肉低。平时和猪肝一起吃，有助于营养的均衡摄入。

猪肝有一个很特别的优点，就是用不同的方法烹饪后，不会给猪肝增加额外的热量，而米饭、稀饭或干饭等食物的热量是不一样的。