燕窝炖木瓜牛奶的功效

木瓜炖燕窝牛奶的做法 燕窝炖木瓜牛奶的做法步骤

1.材料:燕窝3-5g，木瓜半个，冰糖适量，牛奶适量。

2、燕窝泡发，挑去杂质和细毛，沥干水分备用；木瓜去皮，切成小块备用。

3.将燕窝放入炖锅中，倒入纯净水，小火炖15-20分钟。

4.加入牛奶、木瓜、冰糖，继续小火炖5分钟，出锅后即可食用。