戴着护膝跑步的利弊

李:跑步的时候膝盖容易着凉。戴护膝主要是保暖，跑步时护膝还可以保护膝盖不受外力。缺点:长期佩戴护膝会影响运动效果。护膝的主要作用是保护。当你感到不舒服时，应该把它们摘下来。

带护膝跑步的利与弊

因为膝盖不仅是跑步过程中非常重要的部位，也是很容易受伤的部位，所以需要佩戴护膝来保护膝盖。

在一些运动中，比如打篮球，手部关节或者腕关节也很重要，你也需要佩戴防护工具。