跑步带护膝起什么作用

护膝具有防寒保暖、运动保护等功能。跑步过程中，尤其是冬季跑步或快跑时，膝盖是一个脆弱且容易受伤的部位。佩戴护膝可以有效保护膝盖免受损伤和寒冷等。

跑步护膝有什么作用？

跑步时佩戴护膝可以有效调节膝盖的活动范围，避免跑步时膝盖受伤。

不过，护膝对膝关节有一定的支撑作用，长期佩戴也会造成一定的伤害。如果膝盖没有问题，就不需要天天戴着跑了。

如果是球类运动，除了护膝，还可以戴护腕保护手部关节。