哺乳期间最容易忽视的回奶食物

哺乳期间最容易忽视的回奶食物

众所周知，孩子在喝牛奶的时候，最好喝母乳，这样更健康。
很多宝妈也坚持母乳喂养，但是有时候如果我们不小心吃了回奶的食物，就很容易导致没有奶。
那么，哪些回奶食物是我们容易忽略的呢？让我们看一看。

操作方法 01

韭菜，豆角，苦瓜。

这是一种很常见的会导致回奶的食物，而韭菜炒鸡蛋是大多数人喜欢的菜，豆角是我们餐桌上最常见的蔬菜，苦瓜炒牛肉是很多人的最爱。
所以，很多人吃蔬菜的时候，很容易吃到这种回奶的食物。

02

西瓜和柿子。

如果你很喜欢吃水果，建议你在喂食阶段少吃西瓜或者柿子。
因为这两种是常见的回奶食物，吃多了回奶就明显了。

03

或者茶和饮料。

有些茶，比如熟麦芽茶，很容易导致回奶。【/br/】很多宝妈如果想把奶弄回来，往往会喝熟麦芽茶来成功把奶弄回来。
其他饮料也有回奶。比如烈酒很容易导致回奶。

04

人参。

如果宝妈们吃了一些营养品，比如人参，也可能导致泌乳。【/br/】这是因为人参可以抑制乳汁的分泌，所以如果想补充，建议不要考虑吃人参。