怀孕第9周的注意事项

怀孕第9周的注意事项

怀孕第9周，妈妈开始出现孕吐等反应。
孕妈妈这个时候需要注意什么？

操作方法 01

房间通风
孕妈妈房间的湿度要保持在50%左右，家里要经常通风，但不要总是开电风扇或者空拉直吹。

02

充足的水分
现在的孕妈妈需要保证充足的水分，但是也要掌握好饮水的技巧。
早餐前最好喝一大杯凉开水，可以促进肠道蠕动，方便排便，预防痔疮。
饮用含微量氟的水，可以帮助妈妈补充足够的氟、钙、磷，对胎儿牙齿和骨骼的正常发育非常有利；不要等到渴了才喝水，这说明你体内的水分失去了平衡，脑细胞出现了一定程度的脱水。
对孕妇或胎儿都不好。

03

充足的睡眠
拥有良好的睡眠质量不仅能保证胎儿的健康发育，对孕妈妈的心情和健康也非常重要。
建议每天睡眠9小时，有条件的话每天午睡1小时。也可以喝一些能提高睡眠质量的饮料，比如睡前喝一杯蜂蜜水。对于孕妈妈来说，有安神补脑、养血滋阴的功效，让你摆脱多梦失眠的苦恼。

04

私处护理
孕妈妈在孕期分泌物会增多，做好私处护理！特别是一些孕妈妈患有外痔。如果排便后没有及时清洗，更容易弄脏内裤，污染私处，造成细菌感染。另外，如果分泌物增多，要勤换勤洗内裤。

05

没有爱
虽然没有完全禁止孕期性生活，但是在怀孕的前3个月还是暂时停止吧。【/br/】由于此时胎盘与母亲子宫壁的连接并不紧密，如果发生性行为，很可能由于动作不当或精神过度兴奋而使子宫容易晃动，从而导致胎盘脱落，造成流产。