减肥鸡胸肉怎么做

减肥鸡胸肉怎么做

对于想减肥的朋友来说，鸡胸肉是最好的选择。因为热量低，满足口感，当然是最好的选择。那么怎么做呢？请看下面的详细内容。

工具/材料

鸡胸肉，盐，胡椒粉，孜然粉，酱油，根据个人口味。

操作方法 01

鸡胸肉洗净，洗掉表面的白色透明膜，然后快速切肉，不要太薄也不要太大。这将影响下面的操作。

02

腌制，加盐，胡椒粉，孜然粉。建议加入少量各种酱油，然后充分搅拌均匀入味。

03

建议个人隔夜盐的味道更方便品尝。如果不喜欢隔夜腌制，那就腌制半个小时。

04

固化后，背面可以放入烤箱预热。

05

将鸡胸肉加热至190℃15分钟，然后将鸡胸肉放入烤箱。

06

拿出来，拌一些好吃的蔬菜，比如西兰花，西红柿等。，美味的减肥鸡胸肉就做好了。