吃坚果对身体有哪些好处

吃坚果对你的健康有什么好处介绍:润肠通便:坚果中含有丰富的植物脂肪，通过润滑肠道，对防治便秘有非常明显的作用。 吃坚果有什么好处[图]提供能量:坚果中所含的脂肪每克可以产生9千卡热量，可以帮助人们恢复体力，为身体提供充沛的能量。 吃坚果对身体有好处