吃什么食物有助于肠道消化

吃哪些食物可以促进肠胃消化 对于有胃病的朋友来说，消化不良是常会发生的事。因此，如果你有胃病，就要吃一些好消化的胃病饮食。吃什么食物可以促进消化呢?下面，我们就为你具体介绍，可以促进消化的食材，一起来看看吧。

苹果既能止泻，又能通便。含有鞣酸、有机碱等有收敛作用的物质，果胶能吸收毒素。对于单纯的轻度腹泻，单吃苹果可以止泻。苹果含有纤维素，能刺激肠道蠕动，加速排便，所以有通便作用。

西红柿富含苹果酸、柠檬酸、甲酸等有机酸，可以保护维生素C在加工和烹饪过程中不被破坏，提高维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊的成分——番茄红素，有助于消化和利尿，帮助胃液消化脂肪。番茄红素还能抑制细菌和真菌的生长，并能治疗口角炎。

大麦芽含有维生素A、B、E、淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素能促进胃肠溃疡的愈合。

酸奶含有牛奶的所有营养成分，其突出特点是富含乳酸，可以将牛奶中的乳糖分解成乳酸。对于胃肠道缺乏乳糖酶或者喝鲜奶容易拉肚子的人，可以改喝酸奶。乳酸可以抑制体内霉菌的生长，防止使用抗生素导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物积累，所以可以防癌。酸奶有轻度腹泻，可预防老年人便秘。

木瓜未成熟的木瓜含有两种酶，一种叫木瓜蛋白酶，另一种叫木瓜蛋白酶，能把脂肪分解成脂肪酸，促进食物的消化吸收。

卷心菜含有大量的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

橘皮促进消化主要是因为橘皮中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可以增加胃液分泌，促进胃肠蠕动。

对于有胃病或者经常胃部不适的朋友来说，经常食用可以促进消化。对于胃病的治疗，除了按时吃药，饮食的健康调节很重要。只要饮食健康，就可以用食物来呵护肠胃，让胃病得到更好的治疗。