亲腿肚比较大有两种情况，脂肪肥胖和肌肉肥胖，你问的就是肌肉肥胖的情况了，那有两种可能，1遗传，2后天运动量大，导致肌肉纤维变粗的。如果是遗传没什么太好的办法，后天运动量大的可以减少运动，如果效果不明显~~~~~可能要考虑打什么瘦腿针什么的了

一、运动后放松肌肉的方法有这些 首先是心境上的放松。轻松、愉悦的心情会对身体产生良好的促进作用，而疲惫、抑郁的心情会让身体感到“累”。同时还可以做做下列活动：静态拉伸：拉伸运动中活动较多的肌肉，直到感到它完全绷紧，保持15到30

建议：后背酸痛与脊椎炎，脊椎增生，间盘突出，风湿，受凉受风受湿，肩胛炎，胆囊炎，结石等有关，建议检查确诊。也可以选服正清风痛宁，奇效风痛灵，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，追风透骨丸等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。背疼一般是由于以下原因

哑铃锻炼肩膀肌肉的方法哑铃锻炼肩膀肌肉的方法，运动是保持身体健康的基本途径，运动是我们维持身体机能的重要途径，饱满的状态更利于我们去积极迎接生活，这项运动是我们经常做的，和我一起看看哑铃锻炼肩膀肌肉

1、一般的山在早上6:00-12:00，或者下午4:00-6:00之间比较合适，早上不要太早，避开树林的瘴气，下午不要太晚，要计划好下山的时间和天黑的时间。大约的时速可以按2.5-3.5估算。2、雪山要看雪况，一般在早上2:00开始出

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攀爬泰山最好在初春或者初秋，如果想要看日出的话，最好在夜间12点左右开始攀爬，攀爬过程中也要注意保护自己，以免失足造成损失。泰山有着“五岳之首”、“五岳之长”、“天下第一山”的美称，加之壮丽的景观，吸引着各地的游客，前来参观。但是也有很多

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1 早上爬山要不要吃早餐建议吃早餐后再去爬山。清晨时肝脏含的糖元较低，爬山又属于需要消耗大量体力的运动，空腹去爬山容易引起低血糖眩晕，而且脂肪分解产生的游离脂肪酸还会加重心脏负担，所以建议吃过早餐再去爬山为好，特别是中老

早上8点。北洛秘境位于广东阳江的海陵岛上，查询该地旅游官网得知，该岛属于国家5A级风景区，登山早上8点开始，晚上6点结束，查询该风景区公告显示，游客沿着海岸线爬山，爬到山顶风景很美。夏天爬山最好几点开始动身?夏天很多人喜欢三五成群外出爬山，

1、一般的山在早上6:00-12:00，或者下午4:00-6:00之间比较合适，早上不要太早，避开树林的瘴气，下午不要太晚，要计划好下山的时间和天黑的时间。大约的时速可以按2.5-3.5估算。2、雪山要看雪况，一般在早上2:00开始出

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9点以后。早上8点以前山上露水重，空气中积蓄的水气多、污染物浓度高，再加上植物一整夜的呼吸作用，二氧化碳浓度也很高，空气质量十分糟糕，很容易刺激呼吸系统，引起咳嗽或者咽喉不适，因此不建议早上8点之前去爬山，可以8点左右吃个早餐，等到9点太阳

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水床的漂浮睡眠，能均匀托浮身体，贴合脊椎生理曲线水的分散压力，有效解除身心疲惫促进深度睡眠。水床经科学设计，出厂通过严格压力测试，绝不漏水。脑力劳动者的疲劳，只要因神经细胞活力下降及体内代谢废弃物堆积所致，普通的睡眠方式被称为“表态睡眠”，