药店。欧米伽3鱼油是一种多不饱和脂肪酸。中国台湾营养学家谢明哲博士推荐的北冰洋欧米伽三深海鱼油在药店购买。欧米伽3鱼油是体内的必需脂肪酸，必需从外界食物摄取，体内不能合成，对增强视力有良好的作用。深海鱼油主要是针对血脂高的人，不论年龄，老年

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一天一人吃多少盐 看看营养学家的建议1、营养学家的建议是每人每天摄入5克为宜，一个三口之家一天15克，一个月30天应该是450克。不过要注意酱油里有盐，咸菜里有盐，早餐吃的咸鸭蛋也有盐，这里的盐都要算

当归的功效与作用及食用方法 营养学家来告诉你！功效作用当归，主产甘肃东南部，以岷县产量多，其次为云南、四川、陕西、湖北等省，均为栽培。含5-甲氧基-2，3-二甲苯酚等酸性油成分、有机酸、糖类、维生素和

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木耳泡发后需要先控干水分，然后装在保鲜袋或保鲜盒里，放进冰箱冷藏，可以保存2-3天，如果在常温下保存，最好不要超过一天，气温高的时候，只能放半天，木耳放的时间越久，滋生的细菌就会越多。泡发的木耳怎么