近日，知名艺人杨幂拍摄了一组时尚杂志的封面，在照片中杨幂的造型百变，特别是一头慵懒的羊毛卷发型抢镜十足，超短的运动上衣搭配亮丽橙红色的裤子，大胆的妆容设计更加凸显出杨幂做自己的真我性格。在大家的印象里

近日，贾斯汀比伯在自己社交平台晒出了妻子海莉比伯的一组性感写真，并且配文说道“绝对惊艳”，从他的配图来看确实是十分火辣。其实这是海莉比伯拍摄的一组田野写真，从照片中来看，海莉比伯身处一片绿地之中充满了

这不，最近《与君初相识》开播，迪丽热巴搭档任嘉伦出演，剧情是真香了，不过这特效服化道实在是不敢恭维，假得很劣质，影响观感。不仅场景假，特效更是假到离谱，颇有些乡镇影楼风的既视感，谁能想到这是2022年

近日，刘品言在自己的社交平台上晒出了几张自己最新拍摄的杂志大片，并且配文说到因为自己很早就出道了，一言一行都被所有人放大，所以对自己没什么自信，后来慢慢长大发现人的审美是有差异的，才开始欣赏自己的美，

近日，著名女星Lisa的一组时尚造型曝光。画面中的Lisa依旧一头金色齐刘海造型，穿着一件黑色的露背裙，露出白皙的皮肤和自己的美背。贴着镜子拍摄，这样的造型更显得搞怪，但Lisa的冷艳表情又增添了一丝

近日，知名艺人黄晓明的专用厨师在自己的社交平台上分享了一则动态。是厨师自己在做三明治以及精装打扮一身的黄晓明正在自己的豪华房车内拿着专业的健身仪器运动的视频。在视频中，黄晓明头发打了发蜡，身上穿着白衬

近日，林志颖的妻子陈若仪在社交平台上分享了两张Kimi的背影照，并配文称“出门买东西，哥哥都会帮忙提东西，觉得感动”。在照片中Kimi手里提着两个大大的购物袋，但他单手拎着感觉很轻松。今年12岁的Ki

近日，女星赵奕欢在个人社交平台分享出一段单手抱教练的视频。画面中的赵奕欢先是站在原地，一个健壮的健身教练不一会从远处跑过来，赵奕欢直接单手抱着教练，表情看起来很轻松。不一会还抱着教练原地转圈，不得不说

李小龙的大名可谓是无人不知无人不晓了，至今都没有任何一个华人能够取代他的地位，要知道李小龙去世的时候才32岁，以这个年纪闻名世界，可见李小龙的实力了。李小龙是怎么死的呢!?这个问题已经困扰人们快半个世

近日，谷爱凌现身某活动现场，当天她穿着白色吊带短上衣，下身也搭配了一条白色的阔腿裤，露出的腹部平坦、腰肢纤细，身材十分完美。撑坐在化妆台上的谷爱凌显得气场十足，但她露出笑容时，又回到了那个我们熟悉的活

近日，著名演员杨采钰在自己的社交媒体上晒出一则健身视频，其状态也引起了网友们的热议。视频中，杨采钰身穿健身内衣和一条黑色短裤，秀出自己的好身材，一双大长腿瞩目。她正与闺蜜一起在地上做着平板支撑，尽管杨

近日，谢杏芳在社交平台中晒出了带着全家老小一起现身户外晒太阳享受春光的视频，当天谢杏芳打扮十分休闲，看起来相当接地气。儿子和小伙伴在一旁挖泥沙，拿着小铲子全程嗨玩，兴高采烈的模样看起来颇有感染力。林丹

近日，董洁在社交平台上和大家分享了一波穿搭教程，虽然穿着打扮很简约，但董洁却很有一套自己的穿衣风格，即便是最简单的球鞋牛仔裤配T恤，也能被她穿得很精致。这一次董洁虽然完全没有妆发，脸上甚至连一点化妆品

近日，演员于和伟在自己的社交账号上晒出居家健身的视频，画面一开始，于和伟就在瑜伽垫上做复合组，只见他穿着运动白背心，鸭舌帽反戴，看起来非常有运动范。同时也能清晰地看到于和伟肱三头肌以及肩中束线条非常明

近日，钟丽缇在某社交平台分享了一条一家四口的跳舞视频，她和老公张伦硕带着两个女儿一起跳着最近热门的舞蹈。不得不说，这一家四口站在一起画面真是十分养眼。不知道他们是在家中还是在酒店，房间装饰得很豪华。当

近日，奥运冠军王楠老公郭斌在个人账号上晒出一段锻炼的视频，配文称：强身健体，保护自己。视频中王楠穿着夏装运动服正在进行健身锻炼，身后的豪宅十分显眼赢得广大网友的目光和热议。画面中王楠绑着干练的低马尾，

近日，谷爱凌和妈妈一起在路边运动再次被偶遇，当天谷爱凌穿着运动内衣和运动短裤，在路边奔跑。作为专业运动员谷爱凌跑步的配速超快，妈妈只能全程骑车陪同，用“狂奔”来形容也是毫不为过。标准的运动员身材让谷爱

近日，著名运动员谷爱凌在社交平台晒出一段视频。画面中的谷爱凌晒出一段自己在健身房素颜运动的视频，从视频中看见谷爱凌满头大汗，脸上的汗珠都直接滴了下来，对着镜头微笑心情极好。谷爱凌还发文说，每天出一次汗

近日，林志颖和妻子陈若仪带着儿子来到了卡丁车场，一家人玩得很开心。林志颖配文说“开了59圈老爸累了你还不累”，看似是抱怨，但言语间却是满满的爱意和骄傲。陈若仪当天穿着露背短上衣和一条牛仔短裤，一双长腿

健身后不拉伸的后果健身后不拉伸会导致减脂效果变小，肌肉弹性下降，肌肉越来越硬，柔韧性变差。健身的前后，拉伸运动是很容易被忽略，健身前适当拉伸可以帮助关节活动开，运动后拉伸还可以舒缓筋骨，加快肌肉恢复