苹果是帮助减肥的好水果，饮食上要低脂、低糖、少油、少主食、多蔬菜，每餐七成饱即可，蔬菜比例要占七成以上，甜食、主食和水果一定要控制，多吃些洋葱、海带、芹菜、白菜、冬瓜、黄瓜等对降脂减肥有一定疗效。运动

1、每天吃水果和蔬菜收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的

玉米是主食。　　玉米的功效与作用：　　1.减肥　　食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。　　2.防癌抗癌　　植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。　　3.降血压降血脂　

北方人主食以面食为主，吃面条、馒头、馍等，米饭也会吃。面条起源于中国，中国已有四千多年的制作面条的历史。面条制作起来简单，食用也方便，而且营养丰富，很受人们的喜爱，是北方人的主食。馒头，古代称蛮头，别称是馍、馍馍、蒸馍，是“包子”的本称，中

鹦鹉蛋一般19天左右能孵化出来。鹦鹉的孵化周期一般为19天，若一切正常，小鹦鹉大概会在20天左右破壳而出。雌鹦鹉产蛋后通常不离巢，直到孵化结束，期间靠雄鹦鹉叼食喂养。其中虎皮鹦鹉的雏鸟属晚成鸟，孵化2

对于许多糖友们来说，饮食控制上最大的问题就是主食的选择。如果不控制主食的摄入，单靠减少甜食、水果等食物的摄入，来控制糖尿病的效果是非常有限的。 糖尿病患者适当改善主食是非常必要的，因为米饭、面食都是高

五味汤圆寓意勤劳、长久、向上，新的一年阖家幸福、团团圆圆。五味汤圆有五种味道，是一种有新意的汤圆，通常是用芥、葱、蒜、韭、姜组成的菜馅元宵，称“五味元宵”。元宵汤圆可以有很多花样，尤其带馅的品种最多。

早餐是我们一天中最为重要的一餐，不管在家里吃，还是在食堂吃，都一定要吃好吃饱。现在的食堂，如果不是企业和国企单位的食堂，一般都没有早餐的。因此，吃早餐就要自己想办法解决了。要是工作的单位有早餐就不一样

速食食品概念 比较好吃的速食有哪些？浏览量：2764时间：2022-03-24 14:22:56作者：乔乔 速食食品概念快餐有哪些？比较好吃的速食有哪些？快餐包括零食、副食和主食。根据中国人

在养比熊犬的时候，相信每一位宠主都想要把它养好、养漂亮吧，其实想要养好比熊犬，只要避免下面这5个饮食禁忌就行，这样它吃得好看又健康！1、主食单一没其它。想要比熊犬养的好，那么喂食千万不要太过单一，只喂

玉米代替主食不会发胖，玉米的热量比大米少，适量的食用不但不会发胖，还能帮助控制体重。玉米中含有大量的膳食纤维、粗纤维素，食用后能缓解饥饿，增加饱腹感，还能加快肠胃蠕动，促进消化，减少体内的脂肪囤积。

吃火锅的菜品有荤菜、有素菜，还有主食，种类繁多、口味众多。常见的主食有粉丝、面条、烧饼、水饺、方便面等。常见的肉类有牛羊鱼肉以及动物内脏等。常见的素菜有生菜、菠菜、娃娃菜以及一些菌菇和其它豆类食品等。

蛋白饭是一种在日本普通而又很受青睐的主食，由一层薄薄的蛋皮包裹上炒饭制作而成，在日本、台湾、韩国等地区非常受欢迎。其制作方法也比较的简单，在蛋液中加入太白粉煎至蛋皮呈金黄色的圆形，加入炒饭即可。蛋包

加400ml的水即可。自热米饭需加两次水，加热包的水和米饭中的水，米饭的水加至淹没米饭即可。自热米饭里面有给米饭加的饮用水，食用时根据说明添加即可。自热米饭发热包加多少水自热米饭指的是在食用前只须

螃蟹是寒凉的食材，适合搭配温热性食物一起吃，可以中和其寒性。螃蟹一般可以搭配西红柿炒鸡蛋、红油莲藕、青椒炒肉等炒的菜以及主食大米饭一起吃。吃螃蟹时加入些许葱姜蒜和醋，即可以暖胃、又能杀菌，搭配黄酒食用

糖尿病是一种终身的疾病，需要终身治疗。针对糖尿病的治疗，包括饮食治疗、运动治疗、药物治疗与心理治疗等多方面，其中饮食治疗是治疗糖尿病的最基本也是最重要的方法之一。那么日常中辅助降糖的食物都有哪些呢？

白族最主要特点是白族男女都崇尚白色，以白色为尊贵。住房以土木结构的瓦房为主，爱养花。住在坝区的白族以稻米为主食，兼食小麦面；山区白族以玉米、荞麦为主食。喜酸辣，爱吃凉菜，爱饮烤茶。白族是中国第15大少

蒸包子开锅就瘪的原因有可能是开盖开得太快了，包子刚蒸好就立即掀开锅盖，锅里的气压比外面低，包子受压就会往下瘪，一般要等包子冷却一会儿再开盖。也有可能是包子发面时没有发到位或者和面没和匀，蒸好的包子中有

鹦鹉有多种叫法，不同的叫法代表着不同的含义。1、呜呜呜的小声叫，表示心情舒畅。2、呱呱呱，表示受到惊吓。3、咕噜咕噜，类似呢喃。4、喳喳喳，代表着急。5、嘎嘎嘎嘎，代表警告、生气。鹦鹉简介鹦鹉，是

不同的食材制作出来的发糕热量有所区别，每100克大米发糕所含的热量大约为215大卡左右，每100克红糖发糕所含的热量大约为250大卡左右，每100克玉米粗粮发糕所含的热量大约为170大卡左右。发糕的