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【习题】敬礼礼毕的动作要领：听到敬礼的口令，上体正直，（ ）手取捷径迅速抬起，五指并拢，自然伸直，中指微接（ ）处，手心向下，微向外张（ ）度，手腕不得弯曲，（ ）臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼

半月板损伤伸直有点痛怎么办半月板损伤伸直有点痛怎么办简介:问题描述：打球是把半月板弄伤，现在消肿了，就是伸直有点痛，有时候上楼膝盖会有点响声，但有时也没有如何治疗？本站收集答案如下：你好，根据你说的情

手脖肿大，手指不能伸直，是长骨刺了吗手脖肿大，手指不能伸直，是长骨刺了吗简介:问题描述：手脖肿大，不能活动，手指不能伸直，里面是长骨刺了吗？怎么办啊？本站收集答案如下：你好，根据以上提供的情况，建议你

腿一伸直膝盖内侧疼是半月板损伤还是拉伤？腿一伸直膝盖内侧疼是半月板损伤还是拉伤？简介:问题描述：今天健身练完腿，膝盖内侧疼用手揉会就好了，回家一会疼的部位有淤青，然后拔了一罐，拔完在看起了个包，揉下就

滑膜炎膝盖弯曲和伸直不了如何治？滑膜炎膝盖弯曲和伸直不了如何治？简介:问题描述：从膝盖初期经脉绷住，到现在肿胀有积水有20天了，拍X片，骨头正常，现在膝盖弯曲和伸直不了，总感觉是绷住经络的感觉，血常规

换尿片时腿会伸直这样会是脑瘫吗？换尿片时腿会伸直这样会是脑瘫吗？简介:问题描述：我家宝宝80天了，我自己逗他会笑，扒在床上会抬头，但是还不是很高，洗澡时他总是很害怕，手握拳头很紧，把他衣服脱了会很紧张

引体向上手臂要伸直在进行标准的引体向上动作时，身体下降后需要保持手臂完全伸直的状态。主要是为了加强对手臂肌肉和背部肌肉的锻炼，让锻炼效果更好。标准的引体向上的双手间距比肩略宽，手心向外紧握杠杆，身体抬

瘦手臂妙方：1.手握哑铃、装满水（或砂）的保特瓶或干脆用两块砖头，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2.缓缓往前放下，重复此动作二十次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做三

聊到腰椎间盘突出，我们很多人都了解，有人问腰间盘突出8种锻炼方法，另外，还有人想问腰椎间盘突出常用的体格检查及意义，这到底怎么回事呢？其实腰椎间盘突出症的锻炼呢，下面小编就会给大家带来腰椎间盘突出锻炼

对男性来说，除了盆底肌训练、深蹲等，还有许多在家就能完成的简单动作，可以让勃起更坚挺、更持久。近日，美国“男性健康”网推荐了6个简单易学的动作，男性坚持练习可收到良好效果。 1.猫和牛式。这一姿势能够

生完孩子尤其是经历过多次生育的女人都容易出现阴道松弛的问题，要想恢复阴道紧致，必须向办法及时缩阴。产后缩阴怎么做？可以及早进行盆底肌肉锻炼，具体该怎么锻炼，看完下面内容就知道。一、缩肛运动1、可采用

怎么锻炼腋下的赘肉可以通过针对性运动来锻炼腋下赘肉。常见的运动有：伸展弯曲手臂平板支撑、腰背屈、颈后臂屈伸、推墙练习、俯卧跪姿屈臂健胸、哑铃抬举运动等。锻炼的时候要注意，锻炼前要充分的热身，锻炼后要

前几天写了一篇文章，告诉大家如何通过自己的生活习惯的改变，加速产后恢复的速度。其中一条提到要适当的运动健身。今天我们就这条扩展一下，看看那些动作更有利于产后妈妈快速恢复平滑小腹。孕期的暴饮暴食，满足了

怎样才能瘦小肚子上的赘肉可以通过运动和控制饮食的方法来减少小肚子上的赘肉。每天9杯水，少喝碳酸饮料，同时要远离酒类，无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成你腹部赘肉的主凶。在

很多外形看上去很纤细的女性，却也会被手臂上的肉所困扰，今天小编就给大家分享快速瘦手臂的方法，希望对大家有所帮助!快速瘦手臂的方法一1.双腿跪在地上后左手撑着右手重叠着放在背后并将上半身向后倾，将下巴向

导语：如果对腹部非常上心并进行充分训练的话，就能得到想要的腹部形态。不带赘肉的扁平小腹，整齐划一的大块腹肌，性感迷人的马甲线A4腰，这些都能证明你有一个好身材。但是如果真的想拥有这样的标志，就要作出相

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腰椎间盘突出患者可以进行游泳、小燕飞、吊单杠、引体向上、空蹬、直腿抬高、蹲起、倒走和俯卧单臂伸展等运动，这些运动能使腰背部肌肉放松；腰椎间盘突出患者在运动的同时，要避免过度锻炼，注意运动时长，否则，容

对于日常养生的知识我们有很多需要学习的地方，比如，我们可以从动物上身学到一些健康身防病的知识，不仅简单方便其效果也是很不错的，今天小编就给大家讲讲春季养生小常识都有哪些？有什么是值得我们学习的。动物