早上喝白粥没有坏处，但要注意营养搭配。粥具有温软、清淡的特性，暖胃且助于消化，而粥熬好后上面的一层黏稠漂浮物具有很强的滋养作用，是夏季养胃的佳品。一、不同的粥有不同的好处：1、大米粥。大米粥对五脏的保养作用较为均衡，适合绝大部分人群。

一、苹果燕麦粥：主料燕麦片、苹果，辅料清水，将锅内加水，放入冲洗干净的燕麦片，然后苹果去皮去核，切成块状，等燕麦片烧开以后直接加入苹果，在大火煮一下转为小火25分钟就可以了，注意在熬煮的时候燕麦容易加生，要小火煮一段时间，并且小火熬煮的粘稠

燕麦片咸粥： 制用：燕麦片 30—50 克加沸水 250—420 毫升；滴老抽酱油适量，搅拌均匀，加盖焖2分钟即食，早晚服用。 功能：营养丰富、味道鲜美、功能同燕麦片粥。 韭菜燕麦粥： 制用：新鲜韭菜 60克，洗净切成细未备用。燕麦片100

用煮汤的那种白瓷电炖锅之类的电器，炖两个小时差不多就能把燕麦仁煮软了，我们前几天刚刚试过。高压锅应该也可以不过我感觉燕麦仁用高压锅一压估计都软趴趴的咯、没口感。把燕麦仁炖软后，就按照网上找的怎么煮燕麦的方法煮就可以了（网上找的的菜谱都是写生

材料：燕麦米80g、芋头20g、甜牛奶一瓶。1 燕麦米可以提前半小时泡水。煮粥不仅省时间，口感也会更好。2 芋头去皮切成小块。然后放到锅里隔水蒸25分钟左右。3 燕麦米放到锅里加两倍多一点的水大火煮开后小火煮30分钟。4 煮到像开花一样。拿

现代人都比较注意饮食的营养搭配，日常生活中也比较注意养生，会针对自己的身体情况来进行食补。大米、牛奶、燕麦都是很好的营养食品，若是经过科学的配比来烹饪的话可以起到很好的养胃效果，很多人就喜欢做大米牛奶燕麦粥，下面就给大家介绍几个熬制这个粥品

牛奶燕麦粥的做法如下：用料：牛奶200克，生燕麦片30克步骤：1、将牛奶和燕麦片倒入锅中2、置火上，中火熬煮3、煮沸后继续煮一分钟4、熄火，盖上盖子焖数分钟5、再次开火，煮沸一分钟，燕麦片变成软糯状态，熄火6、盛出，调味食用牛奶燕麦粥的烹饪

问题一：玉米粉，能用开水泡着吃吗？玉米粉是粗粮，吃了身体好哈，不知道你买的是生玉米粉还是熟玉米粉，生的就不能泡开水吃，熟玉米分就可以泡开水吃激，最好是用开水和红塘搅成糨糊吃，很好吃的，我喜欢那样吃哈。问题二：玉米粉怎么吃

方法步骤首先是麦片的选择：尽量选择完整的麦片，不要选择那种碎碎的，燕麦片看上去一般比绿豆大一点，在挑选燕麦片的时候尽量挑选燕麦粒比较完整的。当然也要闻一闻有没有霉味，一般有一股麦香的麦片是优质麦片。我个人比较喜欢西麦的麦片，味道好，杂质

拿铁咖啡燕麦粥拿铁咖啡燕麦粥简介:燕麦片+肉桂粉（不喜欢肉桂可以放可可粉）+香蕉（压成泥）+牛奶混合均匀，冷藏过夜（现在冬天室温也可以）拿铁咖啡燕麦粥[图]早上起床，隔夜燕麦粥内倒入咖啡液微波炉加热1

菊花燕麦粥菊花燕麦粥简介:准备好大米、燕麦、菊花。菊花燕麦粥[图]燕麦、菊花用温水浸泡。菊花燕麦粥[图]大米洗净，倒入沙煲，加入适量冷水；大火煮开，小火煮10分钟。菊花燕麦粥[图]倒入燕麦，熬煮20分

燕麦粥怎么做 燕麦粥的做法1. 米淘洗干净在清水中浸泡10分钟，紫薯切块后冲洗一下。锅里倒入适量水烧开，将紫薯和大米放入后盖上锅盖，用大火煮开后换中火;　　2. 煮到米油煮出来后放入麦片，转小火煮10

8种燕麦粥营养搭配 让身体“麦”动起来平时不少MM都喜欢用燕麦粥做早餐，不但制作简单，而且营养价值高又具有饱腹感，是上班族早餐的最佳选择。其实，在制作燕麦粥的过程中，多添“乱”可以让功效倍增哦。下面分

紫薯燕麦粥的做法 紫薯燕麦粥怎么做大米淘洗干净，放清水中浸泡10分钟，紫薯切块洗净，锅里倒清水烧开，将紫薯和大米放进去，盖上盖子大火煮开，换中火，煮到米油煮出来后放入麦片，转小火煮10分钟，期间不定时

杏仁鲜果燕麦粥怎么做 杏仁鲜果燕麦粥做法1、原材料：甜杏仁、草莓苗、菠萝蜜、弥猴桃、燕麦片。 2、将燕麦片放水煮粥放凉。 3、新鲜水果清洗滚刀块。 4、燕麦粥中添加新鲜水果丁和甜杏仁就可以服用。 5、

小米燕麦粥的做法 小米燕麦粥怎么做1、食材：小米适量、燕麦片适量、白砂糖适量、清水适量、红枣4-6颗。 2、准备好食材，量自己来定，我这个方子可以煮两碗左右的粥，随手抓了两把小米，一把燕麦片，四颗红枣

燕麦红薯粥做法步骤介绍 红薯燕麦粥怎么做好吃1、食材明细：燕麦30克、大米一把、红薯1个。2、准备好燕麦和红薯，大米洗净，装入砂锅，加入适量水，煮开。3、燕麦洗净，加凉水稍稍浸泡。4、红薯洗净去皮、切

熬燕麦粥的多种方法 燕麦粥家常做法分享1、胚芽燕麦粥。需要注意的是全胚芽燕麦米是不需要事先淘洗的，因为在全胚芽燕麦米的表层有营养非常高的燕麦素，如果淘洗之后，这种营养成分就会被流失掉了，按照1:15的

紫薯燕麦粥的做法食材：大米80克、燕麦40克、紫薯2个　　步骤：　　1、米淘洗干净在清水中浸泡10分钟，紫薯切块后冲洗一下；　　2、锅里倒入适量水烧开，将紫薯和大米放入后盖上锅盖，用大火煮开后换中火；

做紫薯燕麦粥的方法 紫薯燕麦粥怎么做1、准备一小把燕麦片,如果是在市场上杂粮店买的话建议还是用水洗几下,你就会发现好多脏的东西。2、将燕麦片放入牛奶中用小火煮约5分钟。3、将熟透的紫薯放入杯中压成泥。