怎么才能让指甲长得更快

怎样让指甲长得快 多让身体得到能量补充

我相信大部分女生都做过美甲。做指甲让手更好看，更配衣服，才能配得上小仙女的地位。不过做过美甲的朋友要知道，第二次美甲之前，要等到第一次美甲之后，新指甲才会完全长出来。做指甲对指甲的影响很大，对身体也有一定的影响。不建议你经常做。那么想快速长指甲应该怎么做呢？

1.影响指甲生长的因素

首先要知道，影响指甲的因素有很多。首先是个人体质的问题。每个人的体质不同，自然新陈代谢的速度不同，指甲生长的速度也不同。然后，指甲生长的速度也和周围的环境有关。比如天冷的时候，我们的新陈代谢比天暖的时候慢，所以冬天的指甲生长比夏天慢。

年龄也会影响我们指甲的生长速度。但是二十几岁的时候，指甲的速度是最快的。到了三十多岁，新陈代谢又开始变慢，指甲的速度自然会变慢。我们的营养摄入也会影响指甲的生长速度。自然是吃的越营养，长的越快越好。

2.补钙

钙是我们指甲中含有的一种元素。如果平时能多补充些钙，指甲的生长速度自然会更快。补钙可以以我们平时长高为原则。比如多喝牛奶，或者吃特别的钙片，都没问题。在长指甲的同时，也有可能长高，何乐而不为呢？

骨头汤也很补钙，而且超级营养，对身体好，可以多喝骨头汤。如果你觉得骨头汤太油腻，那么我们也可以选择在骨头汤里加一些木耳，这样就不会那么油腻了。总之，补钙的方法有很多。如果你想在这方面努力，可以多上网查食谱，食补会更好。

3.作息规则

在日常生活中，我们应该更加注意我们的生活习惯，不要早睡晚起，更不要长时间熬夜，这对我们的健康有很大的危害。再多的护肤品也弥补不了熬夜带来的伤害。所以一定要注意有规律的作息。当你有规律的作息时间，你会好起来的。身体好了，新陈代谢自然会更快，指甲也会长得更快。

4.多吃豆制品和奶制品

乳制品本身对我们的身体和皮肤都有好处。而且豆制品和乳制品中也含有我们长指甲所必须的元素。我们体内有足够的这些元素，所以自然我们的指甲长得更快。你的身体会更好。当我们谈论营养时，我们不仅仅指大鱼大肉。我们应该吃各种各样的食物，五谷杂粮，鸡鸭鱼肉，这样才能获得足够的营养。

其实没有什么好方法可以让我们的指甲在短时间内快速长出来。我们只有尽可能的调整自己的身体，让自己的新陈代谢更快，才能促进指甲的生长。

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