在保健的过程中不要犯这些错误
现代人的自我保健意识很强，日常生活中的自我保健也很重要！但是自我保健涉及的方面很多，比如盲目的或者不科学的随意动作，往往不能起到重要的保健作用，反而会给身体带来一定的伤害！边肖总结了保健过程中容易犯的几个问题。让我们来了解一下！
1。“面具”带来的疾病:
戴胸罩真的有利于乳房健康和塑身。一般在16 ~ 18岁的时候穿。但胸罩不宜戴太久，尤其是晚上睡觉时，要给乳房一个放松的机会，否则会使乳房的淋巴循环受阻，增加患癌隐患。
2。“减少”的疾病:
胖对女人来说是件好事。女性对脂肪的生理需求与男性不同，脂肪对维持女性的生理特征有着不可磨灭的贡献。就青春期而言，年轻女孩必须获得至少17%的体重脂肪才能月经初潮，并保持每月一次月经来潮的规律。即使中年以后，足够的脂肪也是维持体内正常雌激素浓度，延缓皮肤衰老的保证。所以女性只有超重30%以上才能算肥胖，千万不能轻易减肥。
3。疾病“被淘汰”:
专家分析，溶解在水中的洗衣粉可以通过皮肤吸入人体。虽然每次吸收的量微不足道，但长期积累下来却是惊人的，足以损害造血和肝功能，或者造成不孕不育。另外，人的手经常接触洗衣粉，容易使皮肤角质化、皲裂；洗衣粉会使头发变黄，掉毛，诱发面部蝴蝶斑的形成。
4。“净”疾病:
健康女性阴道内有足够的有益菌，使阴道能保持一定的酸度，从而抑制其他细菌的生长，医学上称之为阴道的自我净化。如果经常用阴道洗液冲洗，会刺激外阴和阴道黏膜吸水，引起干燥、瘙痒等不适。二是有益菌也难以逃脱，往往使阴道失去酸性环境，严重削弱自我净化能力。
中医美容
1。能量石是能量石疗法包括热石疗法过程中使用的主要器械。
功效:用于能量石疗法的石头，是由地心喷出的火红岩浆凝结而成。它不仅富含微量元素，还被认为是地球能量的体现。每一块石头的形成都是经过了千百年的大自然的提炼，其本身所蕴含的强大能量是人体无法比拟的。当人们因长期压力而累积的消耗，可以借助石头中丰富的能量进行修复，从而达到缓解压力、养生的目的。美容院使用的石材包括各种天然石材，如夏威夷石、玉石、水晶石、砭石等。然而，并不是所有的石头都可以用于能量石疗法。它必须具有温度好、温度稳定、材料温暖的特点。在家里的生活中，能量石可以紧贴胸部悬挂；也可以放在人体的任何不适或酸痛处，可以缓解疼痛，使人体舒适。
2。中医延伸是中医延伸疗法的应用。
功效:由名贵中草药制成的药拓，经过高温蒸制后，可用于全身热敷、按压，使药物的有效成分被人体吸收，药效得以充分发挥。对颈椎、肩周炎、肌肉劳损、腰椎病有很好的疗效。托疗非常适合家庭保健，尤其适合工作繁忙、颈椎病高发的人群，比如白领。同时，药托可多次重复使用，使用寿命约为一年。
3。刮板是刮削的主要工具。
功效:刮痧板有水牛角制品和玉石制品。牛角和玉石刮痧板都有助于行气活血，疏通经络。水牛角味辛、咸、寒，辛能行气、活血、滋补身体，咸能柔化体质，寒能清热解毒，具有行气、清热解毒、活血化瘀的作用。玉味甘，入肺经，润心肺，清肺热。玉有清嗓止烦渴、解虚平喘、宁心养性的作用。是一种气纯的良药，可以避免污浊之病。玉石含有人体所需的多种微量元素，具有滋阴清热、提神醒脑、强身健体、消除疾病的作用。
刮痧是最古老的中医疗法之一。虽然刮痧的情况有点不堪，但其疗效好、无副作用的优点深受人们喜爱。家里自助刮痧的时候，一定要涂刮痧油。如果没有特别的中油，可以给孩子擦点婴儿霜。这样不仅可以缓解疼痛，加速疾病和病原体的排出，还可以保护皮肤，防止感染，使刮痧安全有效。
